如何鍛煉身體?
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
鍛煉身體的方法是很多的，就看你的時(shí)間了，如果你是上班一族，您可以在每天早晨和晚上的時(shí)間鍛煉，早晨你可以早起
一會(huì)兒出去跑步或者打太極，或踢踢毽子都可以的。下班回來晚上之后用過餐，可以出去散散步，打打籃球，跳跳舞都是可以的。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，如果是平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，機(jī)體抵抗力變得越來越差，就容易發(fā)燒感冒，建議你盡量是做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，像平時(shí)可以走路，跑步，打羽毛球，做俯臥撐，仰臥起坐，都可以提高機(jī)體抵抗力，平時(shí)多吃一些高鈣，高蛋白，高營養(yǎng)的食物，戒煙戒酒，規(guī)律休息，避免熬夜。
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張益民 副主任醫(yī)師
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楊小兵 副主任醫(yī)師
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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