-
-
王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
女人多吃深色蔬菜和水果、堅(jiān)果和種子、魚類、全谷物食品、豆類等食物，可以在一定程度上抗衰老。
1.深色蔬菜和水果：深色蔬菜和水果，例如菠菜、西蘭花、紫甘藍(lán)、藍(lán)莓、石榴等，富含維生素C、E、β-胡蘿卜素等抗氧化劑，可以幫助清除自由基，減緩細(xì)胞老化。
2.堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子，例如核桃、杏仁、芝麻、亞麻籽等，富含健康的脂肪酸、蛋白質(zhì)和纖維素，可以提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并有助于維持皮膚彈性和光澤。
3.魚類：魚類，例如三文魚、鱈魚、沙丁魚等，富含Omega-3脂肪酸，可以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還有助于保持皮膚健康。
4.全谷物食品：全谷物食品，例如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維、維生素B群和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道健康，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防慢性疾病。
5.豆類：豆類，例如黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提供身體所需的能量和營養(yǎng)，同時(shí)還有助于控制血糖和膽固醇水平。
此外，還應(yīng)該注意均衡飲食，減少攝入高糖、高脂肪、高鹽食物，多喝水，保持皮膚水分充足，有助于維持健康、年輕的肌膚。
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長蕁麻疹、濕疹...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長各種疑難皮膚...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 皮膚科
擅長：針對治疼各類皮膚...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 皮膚科
擅長：對皮膚的臨床疾病...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長濕疹皮炎蕁麻...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長診治重度痤瘡...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長綜合運(yùn)用理法...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 皮膚科
擅長：主要擅長光動(dòng)力治...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 白癜風(fēng)
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對內(nèi)科...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
抗衰老吃維生素e還是c
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
合理的夫妻生活抗衰老嗎
-
-
女人多吃什么抗衰老
女人從25歲開始身體已經(jīng)進(jìn)入輕微衰老階段，面部肌膚開始逐漸出現(xiàn)雀斑、膚色暗淡無光，部分人甚至開始出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，可見女人抗衰老是一個(gè)急需攻破的難題?，F(xiàn)在的年輕人對飲食的重視程度持續(xù)走高，食療早已... 詳細(xì)»
-
-
女人吃什么能抗衰老
女性在40歲左右會(huì)加快衰老的進(jìn)程，這時(shí)，卵巢功能大不如前，在此期間會(huì)逐漸更年期到來，失眠等問題，隨著體內(nèi)雌激素和孕酮的分泌逐漸減少甚至消失，女性朋友容易出現(xiàn)水腫、胸脹和胸痛等多種身體不適反應(yīng)。高膽固醇... 詳細(xì)»
-
-
抗衰老吃什么食物
衰老是人體正常的生理現(xiàn)象，雖然衰老是不可逆轉(zhuǎn)的，但可以采取一些措施來減緩衰老的速度。許多人認(rèn)為護(hù)膚品很重要，其實(shí)除了護(hù)膚品，飲食調(diào)理也十分重要。多吃含有大量的維生素、礦物質(zhì)，以減少自由基和毒素對皮膚細(xì)... 詳細(xì)»
-
-
女人抗衰老的秘方
俗話說，歲月是把殺豬刀，再美的女神也經(jīng)不住歲月的洗禮，容貌上也會(huì)出現(xiàn)歲月的沉淀?，F(xiàn)實(shí)生活中一些女性甚至出現(xiàn)了提前衰老的問題，憑心而論就算年輕時(shí)不是花容月貌，每個(gè)女人也希望可以永葆青春，擁有魅力無限，那... 詳細(xì)»
-
-
女人抗衰老養(yǎng)顏食譜
美貌是女人一生的追求，所有的女人都希望能擁有一張精致的臉龐。在先天條件不足的情況下，很多女性會(huì)通過后天的努力來保持外表。女性養(yǎng)顏無可厚非，但要選擇符合人類健康的飲食方式，因?yàn)檎{(diào)節(jié)身體激素分泌最安全的途... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)