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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
11點(diǎn)睡覺6點(diǎn)醒一般正常。
睡眠充足對(duì)于身體和大腦的健康很重要，睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，包括增加患心臟病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且影響大腦的認(rèn)知功能和情緒狀態(tài)。因此，大多數(shù)成年人需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間來維持身體和大腦的健康。
11點(diǎn)睡覺到6點(diǎn)醒來一般有7小時(shí)的睡眠時(shí)間，有些人可能會(huì)感到7小時(shí)的睡眠已經(jīng)足夠。也有部分人會(huì)出現(xiàn)一些不適，比如白天疲倦、注意力不集中和情緒波動(dòng)等。但是，都屬于正常的情況。
建議咨詢醫(yī)生或睡眠專家，以確定適合睡眠模式和時(shí)長(zhǎng)。
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11點(diǎn)睡覺6點(diǎn)醒正常嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
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晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)艾灸好嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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每天五點(diǎn)多就醒是癌癥嗎
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
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半夜3點(diǎn)醒來睡不著怎么回事
李紅梅 主任醫(yī)師
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11歲只有一點(diǎn)血是例假嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
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每天凌晨三四點(diǎn)醒了睡不著怎...
周香雪 副主任醫(yī)師
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青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
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青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練診斷和治療神...
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青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：研究方向:小兒神...
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遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
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廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見...
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：廣西神經(jīng)病學(xué)專業(yè)...
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青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：乳腺外...
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青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)：兒童哮喘及相關(guān)過...
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
11點(diǎn)睡覺6點(diǎn)醒正常嗎
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
5點(diǎn)到6點(diǎn)醒要警惕嗎？
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
早晨2點(diǎn)3點(diǎn)醒是怎么回事
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
早上三四點(diǎn)醒什么原因
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天凌晨3點(diǎn)醒為什么
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
每天45點(diǎn)醒是咋回事
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11點(diǎn)睡覺6點(diǎn)醒正常嗎
通常情況下，晚上11點(diǎn)睡覺，早晨六點(diǎn)醒是完全正常的，建議不用過于擔(dān)心，我們每天最好可以保證有6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，通常能保證6到8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，就能滿足我們正常身體的需要。在這一段睡眠時(shí)間當(dāng)... 詳細(xì)»
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9點(diǎn)睡4點(diǎn)醒正常嗎
對(duì)于正常成年人來說，正常的睡眠時(shí)間是7~8小時(shí)，如果9點(diǎn)睡覺4點(diǎn)醒來，睡眠過程中沒有頻繁醒來，無多夢(mèng)、驚醒等情況，白天精神好，無困倦，精力充沛，可以很好的完成日常的工作和生活，這是正常的睡眠。但睡眠時(shí)... 詳細(xì)»
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5點(diǎn)到6點(diǎn)醒要警惕嗎？
五點(diǎn)到六點(diǎn)醒，如果是偶爾出現(xiàn)，有可能是晚上是睡眠過早導(dǎo)致，不需要特殊的治療，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起床應(yīng)早睡早起，但是最好在10點(diǎn)左右入睡比較好，早晨六點(diǎn)起，起床也比較好。如果經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀... 詳細(xì)»
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中醫(yī)怎么解釋每天5、6點(diǎn)醒
從中醫(yī)角度來看，每天早上5、6點(diǎn)醒可能與陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、氣血不足等有關(guān)。1、陰虛火旺：陰虛火旺可能是過度勞累、年老久病等原因引起的，一般會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、心煩、口干舌燥等癥狀。2、心脾兩... 詳細(xì)»
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10點(diǎn)睡4點(diǎn)醒可以了嗎
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每晚應(yīng)該享受7-9小時(shí)的睡眠。而10點(diǎn)睡4點(diǎn)醒表明只有6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這個(gè)睡眠時(shí)間是不足夠的，不利于身體健康。首先，人體無法獲得充分的休息和恢復(fù)，這可能會(huì)導(dǎo)致一系列健... 詳細(xì)»
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