-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其中含有多種微量元素，對(duì)人體健康有很多好處。部分微量元素可以起到增強(qiáng)記憶力的作用。
1、鉀：蘋果中含有豐富的鉀，每100克蘋果中含有約250毫克的鉀，能夠幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，在一定程度上增強(qiáng)記憶力。
2、鎂：鎂是維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要元素，而蘋果中含有豐富的鎂，每100克蘋果中含有約6毫克的鎂，能夠幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，有利于記憶力增強(qiáng)。
3、鐵：鐵是血紅蛋白的重要組成部分，能夠攜帶氧氣到大腦中供能。而蘋果中含有豐富的鐵，每100克蘋果中含有約0.3毫克的鐵，可以幫助維持血液健康，從而增強(qiáng)記憶力。
4、鋅：鋅參與了多種酶的合成和代謝過程，對(duì)大腦發(fā)育和認(rèn)知功能有著重要的影響。蘋果中還含有豐富的鋅，每100克蘋果中含有約0.1毫克的鋅，能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，幫助增強(qiáng)記憶力。
建議適當(dāng)補(bǔ)充蘋果，有利于身體健康，如果存在記憶力減退等情況，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
-
孩子如何補(bǔ)腦子增強(qiáng)記憶力
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
寶寶微量元素怎么測(cè)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
毛發(fā)變白是缺少什么微量元素
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
小孩補(bǔ)微量元素吃什么
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
嬰兒缺微量元素的表現(xiàn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
小孩多動(dòng)癥是缺微量元素嗎
汪玲華 主任醫(yī)師
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管疾病、老年...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)感...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)變性病、...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)錐外系統(tǒng)疾病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦卒中、癲癇...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、周...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦梗死、腦出...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病，癲...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長(zhǎng)：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
如何增強(qiáng)記憶力
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)記憶力的藥物
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)記憶力的食物
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃什么增強(qiáng)記憶力
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
怎么增強(qiáng)記憶力
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
如何增強(qiáng)記憶力
-
-
增強(qiáng)記憶力的食譜
要想增強(qiáng)患者的記憶力，在飲食上可以多吃新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)果及深海魚類。蔬菜水果，因?yàn)楦缓S生素，可以改善大腦的功能，比如蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜等水果。平時(shí)可以食用一些富含優(yōu)... 詳細(xì)»
-
-
增強(qiáng)記憶力的藥物
平時(shí)要想加強(qiáng)自己的記憶力，可以多吃點(diǎn)核桃或松子之類的食物，對(duì)增加記憶力有一定的作用，而藥物方面可以選擇含有高磷脂的，包括腦磷脂和卵磷脂，也可以給自己補(bǔ)充點(diǎn)口服溶液，如鈣，鐵和鋅的口服劑，這些都可以幫助... 詳細(xì)»
-
-
如何增強(qiáng)記憶力
記憶力，從第二生命形態(tài)學(xué)的專業(yè)術(shù)語上街市，包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺接收到的客觀信息，使得客觀信息能夠在大腦中存留記憶。提高記憶力不論是從學(xué)習(xí)、工作，還是日常生活中，都能帶來便利。其中注意力是記... 詳細(xì)»
-
-
增強(qiáng)記憶力的食譜
現(xiàn)在社會(huì)中各方面的壓力原因呢，會(huì)給大腦帶來很大的壓力，但是在平時(shí)工作以及學(xué)習(xí)中，記憶力是非常重要的，很多人會(huì)通過訓(xùn)練、吃藥等方法提高，而最經(jīng)濟(jì)有效地提高記憶力的方法是通過日常飲食，每個(gè)食物里面的營(yíng)養(yǎng)都... 詳細(xì)»
-
-
增強(qiáng)記憶力的食譜
要增強(qiáng)記憶力，飲食是一個(gè)非常重要的因素，可以幫助提高大腦功能和增強(qiáng)記憶力，比如魚類、堅(jiān)果和種子、蔬菜和水果、全谷物、蛋白質(zhì)等。1、魚類：建議適當(dāng)吃富含ω-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鮭魚、鱈魚等，可以提... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)