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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動一般是好的，但如果劇烈運(yùn)動可能不好，以下是詳細(xì)解釋。
在經(jīng)期期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，可能導(dǎo)致一些不適癥狀，如痛經(jīng)、乳房脹痛等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助調(diào)節(jié)激素水平，緩解這些癥狀。此外，運(yùn)動還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕經(jīng)期水腫。需要注意的是，如果在經(jīng)期劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加、月經(jīng)周期延長等問題，因此一定要控制好運(yùn)動量。
經(jīng)期一定要做好自身保暖工作，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣物，避免腹部受涼。
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月經(jīng)期間如何運(yùn)動減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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感冒運(yùn)動出汗好嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
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甲亢多運(yùn)動好嗎
傅強(qiáng) 主治醫(yī)師
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感冒運(yùn)動出汗好嗎
陳麗 副主任醫(yī)師
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每天運(yùn)動出汗對身體好嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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風(fēng)熱感冒運(yùn)動出汗好嗎
孫健 主任醫(yī)師
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史瑞萍 臨汾市中心醫(yī)... 婦產(chǎn)科
經(jīng)期做什么運(yùn)動
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經(jīng)期可以運(yùn)動嗎
經(jīng)期一般可以運(yùn)動。但不要做劇烈運(yùn)動，也不能游泳。女性在經(jīng)期時(shí)處于失血的狀態(tài)，身體抵抗力比較低，身體也比較虛弱，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于經(jīng)血流出，但如果做劇烈運(yùn)動，很有可能會造成失血過多引起貧血，有些女性會有痛... 詳細(xì)»
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經(jīng)期喝咖啡好嗎
女性在月經(jīng)期間要特別注意飲食問題，一旦吃錯(cuò)食物很容易對身體產(chǎn)生不利的影響，例如會引起痛經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)過多等。許多女性朋友都喜歡喝咖啡，覺得咖啡可以提神，增加工作的效率，但是咖啡是把雙刃劍，在經(jīng)期過量喝咖... 詳細(xì)»
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感冒了運(yùn)動好嗎
感冒的時(shí)候是不建議做劇烈的運(yùn)動的，因?yàn)楦忻皶r(shí)身體虛弱，電解質(zhì)紊亂，病人身體有乏力、虛脫的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候如果參加過多的運(yùn)動，可能導(dǎo)致病情的進(jìn)一步加重，可以選擇適當(dāng)?shù)穆撸@樣對身體無害處。感冒的同時(shí)我們... 詳細(xì)»
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經(jīng)期吃李子好嗎
月經(jīng)期間不建議食用李子，李子屬于涼性水果，在月經(jīng)期間食用容易引發(fā)宮寒痛經(jīng)等癥狀，還可以引起月經(jīng)量減少。因此在月經(jīng)期間需要注意水果選擇，避免選擇寒性水果和辛辣刺激食物，更應(yīng)當(dāng)避免飲酒，注意多食用新鮮果蔬... 詳細(xì)»
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經(jīng)期能不能運(yùn)動
經(jīng)期是可以運(yùn)動的，但是需要適度。經(jīng)期的女性，身體的免疫力相對較差，而且可能會出現(xiàn)腹部隱痛等癥狀，此時(shí)可以根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍?qiáng)度不是特別大的運(yùn)動，比如慢走、打太極拳，等能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，有... 詳細(xì)»
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