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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖就是指身體出現(xiàn)明顯超重以及脂肪層過(guò)厚的情況，往往會(huì)對(duì)個(gè)人的外觀形象造成一定的影響。在日常生活中，不少男性和女性群體都深受肥胖的困擾。為了消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，肥胖者可以通過(guò)飲食控制以及運(yùn)動(dòng)等方法改善現(xiàn)狀。其中飲食減肥法是相對(duì)較為簡(jiǎn)單易行的一種方法，深受減肥愛(ài)好者的喜愛(ài)。
晚餐吃煮雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
雞蛋也被稱為雞卵，是指母雞所產(chǎn)的卵，外部有一層硬殼包裹，內(nèi)部主要有卵黃、卵白以及氣室等部分。雞蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括膽固醇、蛋白質(zhì)、氨基酸以及少量的脂肪，容易被人體消化和吸收，具有相對(duì)較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在日常生活中，不少減肥者經(jīng)常會(huì)使用節(jié)食法來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。因此，減肥者在睡前往往會(huì)出現(xiàn)心理性饑餓的情況。通常情況下，在睡前食用水煮蛋一般不會(huì)攝入過(guò)多的脂肪，不會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃造成明顯的影響。但是晚上睡前應(yīng)該盡量少吃食物，否則可能會(huì)增加心臟和腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良的情況。
肥胖的原因
1、肥胖與家族遺傳具有一定的聯(lián)系，家族成員中有過(guò)度肥胖者容易遺傳至下一代。
2、在日常飲食中攝入過(guò)多的脂肪、膽固醇和油脂容易引發(fā)肥胖的情況。
3、平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致大量脂肪堆積在體內(nèi) ，從而間接導(dǎo)致肥胖。
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糖尿病可以吃雞蛋嗎煮雞蛋
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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甲亢會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃綠豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥
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晚上吃煮雞蛋好好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上吃辣條會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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吃牛排會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃田螺會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃棗會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前吃黃瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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晚上吃粥會(huì)長(zhǎng)胖嗎
并不會(huì)發(fā)胖的，晚上人的身體代謝相對(duì)較慢，食用低熱量、易消化的食物才能夠不發(fā)胖，而粥易消化，并熱量低，所以晚上喝并不會(huì)發(fā)胖，但是，晚餐盡量在晚上7點(diǎn)前食用完，以保證睡前已消化完全。除此之外，粥還能調(diào)節(jié)胃... 詳細(xì)»
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晚上吃辣條會(huì)長(zhǎng)胖嗎
辣條是一種經(jīng)加工后的小零食，當(dāng)中油脂的含量非常高，而且還添加了一些色素、香精、防腐劑；這些食物如果是在晚上吃，油脂過(guò)多，而且人體到了晚上腸胃的消化功能也會(huì)下降，油脂不能被完全分解；這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成油脂... 詳細(xì)»
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晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，同時(shí)雞蛋也經(jīng)常出現(xiàn)在很多健身瘦身人群減肥食譜中。雞蛋既能為人體補(bǔ)充能量，又能夠帶來(lái)飽腹感。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。 詳細(xì)»
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晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
酸奶是很受歡迎的一種飲品，主要是由牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，含有大量的活性乳酸菌、酶類以及蛋白質(zhì)、維生素D等人類必須的微量元素。由于酸奶中不含有引起發(fā)胖的物質(zhì)，所以晚上喝酸奶不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還有調(diào)節(jié)腸道... 詳細(xì)»
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晚上吃草莓會(huì)長(zhǎng)胖嗎
草莓是薔薇目薔薇科植物的果實(shí)，屬于多年生草本植物，成熟果實(shí)往往呈鮮紅色。草莓原產(chǎn)于南美洲，如今在中國(guó)各地以及歐洲等地廣泛栽培，多在每年的4到5月開(kāi)花，6到7月結(jié)果。草莓的果實(shí)近圓形或倒卵橢圓形，酸甜可... 詳細(xì)»
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