晚上吃紅薯會(huì)長胖嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
在晚上的時(shí)候吃紅薯也是可以的，也不會(huì)長胖，只要不要吃得過多就可以了，但是減肥的過程當(dāng)中，要在晚餐的時(shí)候吃得早一些，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘?，不要吃過多油膩的食物，而且要做到一日三餐的少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，七分飽就可以在配合上體育鍛煉，一定可以達(dá)到比較好的效果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
晚上吃紅薯不一定會(huì)長胖，但是如果說長期晚上吃的比較多的情況下，還是會(huì)有長胖的這種情況，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，是一個(gè)綜合的因素，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在晚上的時(shí)候要吃的早一些，吃的清淡一些，這個(gè)是很重要的因素。
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