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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
含硒的茶葉具有多種功效，以下詳細(xì)分析：
1.抗氧化作用：硒是一種天然的抗氧化劑，可中和體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損害，飲用含硒茶葉可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
2.提高免疫力：它可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，提高機(jī)體對病毒和細(xì)菌的抵抗力。飲用含硒茶葉可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
3.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：硒可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。飲用含硒茶葉可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)心臟健康。
總之，含硒的茶葉具有多種功效，然而，適量飲用才能發(fā)揮其良好功效，過量攝入硒會導(dǎo)致中毒，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況酌情飲用。若對此有疑問，建議提前咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。
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含硒豐富的食物有哪些 硒的功效
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含硒最多的食物
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含硒元素的食物有哪些
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含硒的食物
含硒的食物包括雞蛋、紅豆、牡蠣等。硒是人體比較重要的元素，可以增強(qiáng)人體的抗氧化性，減少機(jī)體所受到的氧化損害。1、雞蛋：雞蛋當(dāng)中不僅含有豐富的硒，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)，既可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還有利... 詳細(xì)»
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含硒高的食物有哪些
硒是人體必需的微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素，補(bǔ)硒能有效預(yù)防腫瘤，防止衰老。中國營養(yǎng)學(xué)會建議每日每人正常攝入硒應(yīng)當(dāng)達(dá)到20~200ug/d。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的調(diào)查，中國居民的硒攝入量普遍較低。含硒高的食物1、蛋蛋類... 詳細(xì)»
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喝硒水有什么功效
硒是一種重要的微量元素，對人體健康有著重要的作用。喝硒水就是攝入硒的一種方式，它有以下幾種主要的功效：1.抗氧化：硒是人體內(nèi)最重要的抗氧化劑之一，能夠清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞的氧化損傷，從而延緩衰老... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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