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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
干檸檬水是一種非常受歡迎的飲品，不僅口感清新，而且具有很多健康益處。以下是干檸檬水的正確泡法：
1.準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備好干檸檬片。同時(shí)還可以根據(jù)自身的口感選擇蜂蜜或白糖。
2.浸泡檸檬片：需要將干檸檬片放入一個(gè)玻璃杯中，根據(jù)自身喜歡的濃度，決定要放多少干檸檬片。一般5-6片檸檬即可。
3.加入熱水：需要將熱水倒入玻璃杯中，幫助提取干檸檬片的味道。
4.等待：需要讓干檸檬片在熱水中浸泡一段時(shí)間，控制在10-15分鐘即可，這樣檸檬的味道就可以完全溶解在水中。
5.添加甜味：可以根據(jù)自身口感添加蜂蜜或白糖，使口感更佳。
6.攪拌均勻并飲用：需要用勺子或者攪拌棒將檸檬水?dāng)嚢杈鶆蚝箫嬘谩?/p>
泡制干檸檬水的過(guò)程比較簡(jiǎn)單，但要注意飲用量，不要多喝，以免對(duì)胃腸道黏膜組織造成刺激。
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