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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于大部分人群來(lái)說(shuō)，適量飲用維他命水有一定的益處，可以幫助滿足身體對(duì)維生素的需求。
首先，對(duì)于維生素缺乏比較嚴(yán)重的人群，如飲食單一、長(zhǎng)期受到壓力或疾病困擾的人，適量飲用維他命水可以幫助補(bǔ)充維生素，提高免疫力，緩解身體疲勞。這些人通常可以從維他命水中獲得一定的健康效益。
其次，對(duì)于平時(shí)飲食均衡，生活規(guī)律，健康狀態(tài)良好的人來(lái)說(shuō)，過多攝入維生素也可能導(dǎo)致維生素?cái)z入超標(biāo)，出現(xiàn)維生素中毒現(xiàn)象。因此，這類人群在飲用維他命水時(shí)需要注意控制攝入量，避免過量攝入維生素。
在飲食上還是建議通過多樣化食物來(lái)攝取維生素，保持飲食均衡，保持健康的生活方式才是最為重要的。
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減肥可以喝維他命水嗎
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每天喝枸杞紅棗水好嗎
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女人長(zhǎng)期喝枸杞水好嗎
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脾胃虛寒的人喝黃芪水好嗎
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維他命是什么
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維他命c(diǎn)的作用
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維他命b群有哪些
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維他命b3是什么
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喝維他命水好嗎
維他命水又叫做維生素水，是由各種維生素所組成而制作出來(lái)的一種飲品。維生素是保持身體健康而且維持人體生命活動(dòng)的活性物質(zhì)和有機(jī)類物質(zhì)。雖然在人的體內(nèi)含量很少，但也是必不可缺的物質(zhì)。所以維他命水少喝些，也是... 詳細(xì)»
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喝雞蛋水好嗎
雞蛋水一般是指用開水沖生雞蛋制成的飲品，一般喝雞蛋水比較好。雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源。每個(gè)雞蛋中大約含有6克蛋白質(zhì)，對(duì)于維持健康的肌肉組織、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)組織損傷等都非常重要。雞... 詳細(xì)»
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晚上喝姜水好嗎
晚上喝姜水是可以的，其具有解表散寒、開胃消食、溫肺止咳的好處。以下是針對(duì)這些好處的詳細(xì)解釋：1.開胃消食：姜水具有促進(jìn)胃液分泌的作用，從而改善消化功能。適量喝姜水可以緩解胃脹、胃痛和消化不良等問題，有... 詳細(xì)»
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維他命水的功效與作用
功效作用:維他命水飲用口感較好，可除煩解渴。含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B6、維生素B12、葉酸等，這些是細(xì)胞的代謝、生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝、美容養(yǎng)顏。維他命水也含有果糖，可以為人體... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期喝弱堿性水好嗎？??
???最近我的朋友總是和我說(shuō)他在喝弱堿性水，說(shuō)是對(duì)身體好，讓我也去買一點(diǎn)。???♂?但是我總覺得哪里不對(duì)勁，我記得之前有朋友說(shuō)，長(zhǎng)期喝堿性水對(duì)身體并沒有什么好處啊。???♂???正好我新認(rèn)識(shí)了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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