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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
玉米白蘿卜排骨湯是一道常見的湯品，是營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的家常菜，玉米白蘿卜排骨湯可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低血脂、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善肝臟代謝等功效與作用。
1.增強(qiáng)免疫力：玉米中的黃酮類化合物和白蘿卜中的硫化物都具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)免疫力。
2.促進(jìn)消化：白蘿卜中的纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便；而排骨中的膠原蛋白則能夠增加腸道黏液分泌，有助于消化吸收。
3.降低血脂：玉米中的膳食纖維能夠降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：玉米、白蘿卜和排骨都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，能夠?yàn)樯眢w提供多種必需的營(yíng)養(yǎng)素。
5.改善肝臟代謝：蘿卜中的維生素C和B族維生素還能幫助改善肝臟的新陳代謝功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。
玉米白蘿卜排骨湯具有多種功效和作用，將其作為日常飲食的一種選擇，既能享受美味，又能促進(jìn)身體的健康。
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白蘿卜的功效
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白蘿卜玉米排骨湯功效與作用
白蘿卜玉米排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的家常菜。白蘿卜玉米排骨湯功效與作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血益氣、潤(rùn)肺止咳等。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：排骨富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為身體提供... 詳細(xì)»
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蘿卜排骨湯的功效與作用
功效作用:蘿卜排骨湯是以白蘿卜、豬排骨為主料，佐以薏仁、淮山等食材、藥材，熬制而成的藥膳，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用，可健脾清熱，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，護(hù)肝解毒、保護(hù)腸胃。適宜人群:反復(fù)不愈的慢... 詳細(xì)»
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蘿卜排骨湯的功效與作用
蘿卜排骨湯是一道美味營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品，具有很多對(duì)人體有益的功效與作用，下面詳細(xì)分析蘿卜排骨湯的功效與作用。1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：排骨富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，能夠?yàn)槿梭w提供所需的營(yíng)養(yǎng)成分。白蘿卜含有豐富... 詳細(xì)»
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蘿卜排骨湯的功效
蘿卜排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的家常菜，具有多種功效。以下是蘿卜排骨湯的主要功效：1.增強(qiáng)免疫力：蘿卜含有豐富的維生素C和微量元素鋅，能夠增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力。排骨中的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成... 詳細(xì)»
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蘿卜排骨湯功效與禁忌
蘿卜排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的家常菜，其主要原料為排骨和白蘿卜。這道菜品不僅口感鮮美，而且具有很多對(duì)人體有益的功效。然而，在享受美食的同時(shí)，我們也需要注意一些禁忌事項(xiàng)，以免對(duì)身體造成不良影響。一... 詳細(xì)»
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