睡前喝酸奶會(huì)胖嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，睡覺(jué)之前喝少量酸奶，并不會(huì)導(dǎo)致身體變胖。身體變胖是長(zhǎng)時(shí)間的因素所引發(fā)的，和個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。晚上睡覺(jué)之前是可以少量喝酸奶的。平時(shí)還是建議多運(yùn)動(dòng)，增加身體的消耗，這樣才可以預(yù)防體重變胖的，正常的飲食我認(rèn)為還是需要的，否則可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
睡前喝牛奶是否導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題，會(huì)有一定的影響，睡前盡量什么食物都不要吃，才是重要的，人在休息 不動(dòng)的情況下，補(bǔ)充熱量是極易使機(jī)體存儲(chǔ)熱能而導(dǎo)致肥胖的，因此夜間在十點(diǎn)后都不要進(jìn)食為好 ，酸奶可以傍晚喝，也可以飯后服用，不要在睡前服用。
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睡前拉伸能長(zhǎng)高嗎
身高是現(xiàn)代人重要的審美標(biāo)準(zhǔn)，如果想長(zhǎng)高，平時(shí)多鍛煉是最好的辦法，抓住睡覺(jué)前的時(shí)間... 詳細(xì)?
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睡前喝水會(huì)水腫嗎
睡前應(yīng)該適量的喝水。睡前喝點(diǎn)水可以降低血液粘度，保持血液流動(dòng)通暢，預(yù)防血栓性疾病... 詳細(xì)?
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睡前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎
眼袋主要是因?yàn)檠劭糁窘M織突出形成，或者是眼瞼組織厚飽滿。隨著年齡增加或外傷等原... 詳細(xì)?
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