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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
鈣是人體必需的微量元素之一，在維持骨骼健康、促進(jìn)神經(jīng)肌肉的正常功能、參與細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo)等方面起到重要的作用。是否還可以補(bǔ)鈣，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。
1、不可以：如果通過(guò)微量元素檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的鈣含量比較充足，一般不需要繼續(xù)補(bǔ)鈣，以免體內(nèi)含鈣量過(guò)多引起便秘、腎結(jié)石等現(xiàn)象，對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、可以：如果身體缺乏鈣元素，一般可以補(bǔ)鈣，可以通過(guò)多吃牛奶、芝士、豆腐等食物，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下食用碳酸鈣片、檸檬酸鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充，滿足身體對(duì)鈣的需求。
補(bǔ)鈣對(duì)于維護(hù)身體健康非常重要。通過(guò)合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)拟}劑補(bǔ)充，可以有效地滿足身體對(duì)鈣的需求，但建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
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牛肉補(bǔ)鈣嗎
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骨刺可以補(bǔ)鈣嗎
骨刺是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，補(bǔ)鈣是預(yù)防和治療骨刺的重要措施之一，但并不是所有的骨刺都可以補(bǔ)鈣。1、可以補(bǔ)鈣：骨刺是指骨頭表面出現(xiàn)的突起或增生，通常是由于骨頭受到壓力或損傷后自我修復(fù)的結(jié)果。骨刺可以出現(xiàn)在... 詳細(xì)»
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豆腐可以補(bǔ)鈣嗎
豆腐是一種以黃豆為主要原料制作的大豆制品，豆腐一般也是可以補(bǔ)鈣的。豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，同時(shí)也含有鈣元素和微量元素。每100克豆腐中含有150毫克左右的鈣，因此豆腐也是可以補(bǔ)鈣的。... 詳細(xì)»
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夏天可以補(bǔ)鈣嗎
夏天一般是可以補(bǔ)鈣的。補(bǔ)鈣對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)比較重要，因?yàn)殁}是維持骨骼健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。夏天雖然氣溫較高，但是補(bǔ)鈣的需求并不因此而減少。在夏天，通常喜歡戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可能對(duì)骨骼造成額外的... 詳細(xì)»
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