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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
豆腐是一種以黃豆為主要原料制作的大豆制品，豆腐一般也是可以補(bǔ)鈣的。
豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，同時也含有鈣元素和微量元素。每100克豆腐中含有150毫克左右的鈣，因此豆腐也是可以補(bǔ)鈣的。豆腐中還含有豐富的維生素D，維生素D是促進(jìn)鈣的吸收和利用的重要營養(yǎng)素。維生素D不足可能會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等問題。而豆腐中富含的維生素D可以幫助鈣的吸收，提高骨骼的密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
豆腐作為一種含有豐富鈣質(zhì)的食物對于補(bǔ)充鈣質(zhì)是非常有益的，還需要通過多樣化的飲食來保證全面的營養(yǎng)攝入，進(jìn)食過程中若有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。
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減肥期間可以吃豆腐嗎
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雞胸補(bǔ)鈣可以嗎
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手術(shù)后可以吃豆腐嗎
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血糖高可以吃鈣片補(bǔ)鈣嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
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曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎
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維生素ad可以補(bǔ)鈣嗎
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補(bǔ)鈣便秘嗎
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牛肉補(bǔ)鈣嗎
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鯽魚豆腐湯有補(bǔ)鈣的功效嗎
鯽魚豆腐湯是一道非常受歡迎的家常菜，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。其中，豆腐是一種非常好的補(bǔ)鈣食品，從這個角度來看，鯽魚豆腐湯確實具有一定的補(bǔ)鈣功效。鯽魚也是一種非常好的補(bǔ)鈣食品。每100克鯽魚中含鈣量... 詳細(xì)»
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骨刺可以補(bǔ)鈣嗎
骨刺是一種常見的骨骼疾病，補(bǔ)鈣是預(yù)防和治療骨刺的重要措施之一，但并不是所有的骨刺都可以補(bǔ)鈣。1、可以補(bǔ)鈣：骨刺是指骨頭表面出現(xiàn)的突起或增生，通常是由于骨頭受到壓力或損傷后自我修復(fù)的結(jié)果。骨刺可以出現(xiàn)在... 詳細(xì)»
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夏天可以補(bǔ)鈣嗎
夏天一般是可以補(bǔ)鈣的。補(bǔ)鈣對于人體健康來說比較重要，因為鈣是維持骨骼健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素。夏天雖然氣溫較高，但是補(bǔ)鈣的需求并不因此而減少。在夏天，通常喜歡戶外活動、運(yùn)動和戶外運(yùn)動項目，可能對骨骼造成額外的... 詳細(xì)»
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還可以補(bǔ)鈣嗎
鈣是人體必需的微量元素之一，在維持骨骼健康、促進(jìn)神經(jīng)肌肉的正常功能、參與細(xì)胞信號傳導(dǎo)等方面起到重要的作用。是否還可以補(bǔ)鈣，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。1、不可以：如果通過微量元素檢測后發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的鈣含量... 詳細(xì)»
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