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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
豆腐是一種以黃豆為主要原料制作的大豆制品，豆腐一般也是可以補鈣的。
豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，同時也含有鈣元素和微量元素。每100克豆腐中含有150毫克左右的鈣，因此豆腐也是可以補鈣的。豆腐中還含有豐富的維生素D，維生素D是促進(jìn)鈣的吸收和利用的重要營養(yǎng)素。維生素D不足可能會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等問題。而豆腐中富含的維生素D可以幫助鈣的吸收，提高骨骼的密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
豆腐作為一種含有豐富鈣質(zhì)的食物對于補充鈣質(zhì)是非常有益的，還需要通過多樣化的飲食來保證全面的營養(yǎng)攝入，進(jìn)食過程中若有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。
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dha補鈣嗎
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牛肉補鈣嗎
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鯽魚豆腐湯有補鈣的功效嗎
鯽魚豆腐湯是一道非常受歡迎的家常菜，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。其中，豆腐是一種非常好的補鈣食品，從這個角度來看，鯽魚豆腐湯確實具有一定的補鈣功效。鯽魚也是一種非常好的補鈣食品。每100克鯽魚中含鈣量... 詳細(xì)»
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骨刺可以補鈣嗎
骨刺是一種常見的骨骼疾病，補鈣是預(yù)防和治療骨刺的重要措施之一，但并不是所有的骨刺都可以補鈣。1、可以補鈣：骨刺是指骨頭表面出現(xiàn)的突起或增生，通常是由于骨頭受到壓力或損傷后自我修復(fù)的結(jié)果。骨刺可以出現(xiàn)在... 詳細(xì)»
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夏天可以補鈣嗎
夏天一般是可以補鈣的。補鈣對于人體健康來說比較重要，因為鈣是維持骨骼健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素。夏天雖然氣溫較高，但是補鈣的需求并不因此而減少。在夏天，通常喜歡戶外活動、運動和戶外運動項目，可能對骨骼造成額外的... 詳細(xì)»
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