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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
番茄可以減肥。番茄是一種非常健康的食品，它含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。同時，番茄還含有一種叫做茄紅素的物質(zhì)，它是一種天然的抗氧化劑，可以幫助身體抵御自由基的侵害。以下是一些關(guān)于番茄減肥的原因：
1.低熱量：番茄的熱量非常低，每100克只有20卡路里左右。這意味著可以在不增加太多熱量的情況下吃很多番茄，從而減少其他高熱量食物的攝入。
2.高纖維：番茄富含膳食纖維，這種纖維可以增加飽腹感，減少食欲。同時，膳食纖維還可以幫助消化，促進(jìn)排便，有助于減肥。
3.茄紅素：茄紅素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，它可以幫助身體燃燒脂肪。研究表明，茄紅素可以提高新陳代謝率，從而幫助減肥。
4.水分豐富：番茄含有大量的水分，這也可以增加飽腹感，減少食欲。
5.營養(yǎng)豐富：雖然番茄的熱量低，但是它的營養(yǎng)價值非常高。它富含維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素對于身體的健康非常重要。
雖然番茄有助于減肥，但是不能僅僅依靠吃番茄來減肥。還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和均衡的飲食。此外，如果有任何健康問題，或者正在服用任何藥物，應(yīng)該在開始新的飲食計劃之前咨詢醫(yī)生。
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慢跑能減肥嗎
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番茄蘋果汁能減肥嗎
番茄蘋果汁雖然對身體有益，但一般不能減肥。減肥的關(guān)鍵在于熱量的攝入和消耗。如果每天攝入的熱量少于消耗的熱量，那么就可能會減肥。而番茄蘋果汁本身并不含有很高的熱量，因此從這個角度來看，喝番茄蘋果汁并不會... 詳細(xì)»
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中藥能減肥嗎
肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，一般體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%則稱為肥胖，主要是由過量食用酒精和肉類脂肪，缺乏運(yùn)動所引起。建議在日常生活中注意飲食清淡，多運(yùn)動，改變生活方式，通過科學(xué)的管理方式來進(jìn)行減肥。 詳細(xì)»
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便秘能減肥嗎
便秘是不能夠達(dá)到減肥的效果的，長時間的便秘會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有異常的內(nèi)分泌功能紊亂同時也會導(dǎo)致一些其它異常疾病的發(fā)生，也容易導(dǎo)致一些胃腸道惡性腫瘤的情況發(fā)生。出現(xiàn)有便秘的情況，還是需要盡早的進(jìn)行治療，不能... 詳細(xì)»
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艾灸能減肥嗎
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來治療各種疾病和調(diào)理身體。一般情況下，艾灸能夠通過促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝、增強(qiáng)臟器功能等作用來改善人體健康。然而，就減肥而言，艾灸的效果可能并不明顯，不能單憑艾灸來達(dá)到... 詳細(xì)»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動，達(dá)到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，... 詳細(xì)»
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