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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃章魚小丸子會(huì)不會(huì)導(dǎo)致變胖需要根據(jù)具體情況來判斷，如果偶爾吃一些章魚小丸子并不會(huì)導(dǎo)致變胖，但如果平時(shí)飲食過量，再加上大量吃章魚小丸子，就會(huì)導(dǎo)致變胖。
1、不會(huì)變胖：一般來說，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的章魚小丸子的熱量大約在200-300卡路里之間。如果只是偶爾吃章魚小丸子且數(shù)量不多，那么這個(gè)熱量并不會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生太大的影響。在加上經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么身體就會(huì)消耗掉更多的熱量，所以不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
2、會(huì)變胖：然而，章魚小丸子的食材含有豐富的碳水化合物。如果每天都吃很多章魚小丸子，并且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)消耗掉多余的熱量，那么這些額外的熱量會(huì)在體內(nèi)堆積，進(jìn)而形成脂肪，導(dǎo)致肥胖。
請(qǐng)注意，在享受美食的同時(shí)，也要適當(dāng)控制攝入量，均衡飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，這樣才不會(huì)因?yàn)槌哉卖~小丸子而變胖。
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