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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
荷香茶是一種以荷葉為主要原料的茶飲，具有利水消腫功效，一般能減肥。
荷香茶中的荷葉含有豐富的黃酮類化合物，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，減少脂肪的氧化，有助于減肥。荷葉還含有一種名為荷葉堿的物質(zhì)，可以抑制脂肪細(xì)胞的合成和分裂，減少脂肪的堆積。
荷香茶還具有利尿消腫的作用。荷葉中的生物堿可以刺激腎臟分泌尿液，幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素，達(dá)到消腫的效果。對于水腫型肥胖的人來說喝荷香茶可以幫助消除水腫，減輕體重。
喝荷香茶可以作為輔助手段，幫助提高新陳代謝，減少脂肪的堆積。但是，如果攝入的熱量過多，或者缺乏運(yùn)動，喝荷香茶也無法達(dá)到理想的減肥效果。
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