楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天一個(gè)雞蛋具有一定的好處，但是部分人群每天吃一個(gè)雞蛋也可能引起一系列壞處。一、好處：1、提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對(duì)肌肉、骨骼、皮膚、頭發(fā)等具有一定好處，而雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的... 詳細(xì)»

朱旭萍 副主任醫(yī)師 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

檸檬是一種常見的水果，一天一個(gè)檸檬一般情況下不會(huì)過量。檸檬中富含大量的維生素C，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝和抗氧化等作用。成年人每天應(yīng)該攝入約75毫克的維生素C，而一個(gè)中等大小的檸檬中含有約... 詳細(xì)»

李芳 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院

一天一個(gè)檸檬并不會(huì)過量，檸檬中含有大量的維生素c，但是不要一次性用過多，主要會(huì)對(duì)胃黏膜造成很強(qiáng)的刺激性，容易引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致出現(xiàn)有胃炎等情況的發(fā)生?？梢陨倭慷啻芜M(jìn)行應(yīng)用，同時(shí)也要注意不要空腹進(jìn)行... 詳細(xì)»

方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

每天吃一個(gè)檸檬對(duì)身體是有一定的好處的，但是并不是說每一個(gè)人都適合吃，還是要根據(jù)身體的具體情況來明確。檸檬中含有豐富的維生素，同時(shí)還能夠起到美白效果，也能夠增加消化功能，促進(jìn)食欲。但是檸檬相對(duì)是比較酸的... 詳細(xì)»

陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院

蘋果是生活中常見的一種水果，屬于薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中，人們也會(huì)經(jīng)常進(jìn)食蘋果，攝入里面含有的維生素，礦物質(zhì)以及微量元素。蘋果還屬于低熱量的食物，肥胖的人可以進(jìn)食，每1... 詳細(xì)»