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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素K屬于維生素的一種，通過含維生素K較多的水果包括：藍莓、櫻桃、草莓等。
1、藍莓：藍莓是富含維生素K的水果之一，每100克藍莓中含有約4微克的維生素K。
2、櫻桃：櫻桃也是富含維生素K的水果之一，每100克櫻桃中含有約3微克的維生素K。
3、草莓：草莓是另一種富含維生素K的水果，每100克草莓中含有約2微克的維生素K。
建議在日常飲食中結(jié)合食用多種富含維生素K的食物，包括綠葉蔬菜、堅果、種子等。如果有飲食禁忌，可到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的水果。
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維生素d、維生素k軟膠囊的作用
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哪些水果含維生素c
維生素C是人體不可缺少的微量元素，是一種水溶性的維生素，主要存在于新鮮蔬菜和水果中，以及一些動物肉類中。它具有強大的美白功能，能增強抵抗力，預防感冒以及減少黑色素，還能起到抗氧化的作用和促進膠原蛋白合... 詳細»
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什么水果含維生素c
維生素C不僅能幫助人體產(chǎn)生抗壞血酸，還能消除機體疲勞，增強抵抗力，預防感冒，對防癌治癌也有一定的效果，女性朋友常常運用維生素C來美白祛斑，平時可以從水果中攝取大量人體所需的維生素C。什么水果含維生素c... 詳細»
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什么水果蔬菜含維生素c維生素e？
維生素C和維生素E都是人體必需的營養(yǎng)素，在人體內(nèi)具有多種重要的生理功能。以下是一些含有豐富維生素C和維生素E的水果蔬菜：一、維生素C：1.橙子：橙子中含有豐富的維生素C，有助于增強免疫系統(tǒng)和保護細胞。... 詳細»
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哪些水果含維生素c和e
維生素C和維生素E是兩種重要的抗氧化維生素，在體內(nèi)能夠幫助減少自由基的產(chǎn)生，有助于維持細胞健康，以下是一些常見的富含維生素C和維生素E的水果。1.橙子：橙子是維生素C的天然來源，每100克橙子含有53... 詳細»
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含維生素d的水果有哪些
含維生素D的水果比較多，一般包括橙子、李子、獼猴桃、芒果、番木瓜等。1、橙子：橙子也是富含維生素D的水果之一，每100克橙子中含有約0.1微克的維生素D。2、李子：每100克李子中含有2.7微克的維生... 詳細»
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