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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥片中富含大量的膳食纖維，在人體的消化道中不能被消化酶分解和吸收，因此，燕麥片是粗纖維食物。
燕麥片中的纖維素能夠增加糞便的體積，使糞便更容易排出體外，有助于預(yù)防便秘和改善腸道健康。還可以與腸道內(nèi)的膽固醇結(jié)合，減少膽固醇的吸收，對(duì)降低血脂水平有一定的幫助。此外，燕麥片中不可溶性膳食纖維具有較強(qiáng)的吸水性，進(jìn)入胃腸道后會(huì)吸收水分膨脹，增加食物的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)胃腸道的速度，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留的時(shí)間。
在食用燕麥片時(shí)，應(yīng)該注意適量攝入，避免過(guò)量攝入產(chǎn)生不良反應(yīng)。
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膽囊結(jié)石能不能吃燕麥片
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燕麥片減肥嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
燕麥片的功效
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片減肥嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
燕麥片嘌呤高嗎
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燕麥片的作用
燕麥片是用燕麥粒碾壓制成的，呈扁平狀，是一種美容養(yǎng)顏的食品。燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)的加工制成麥片之后，食用更加的方便，口感也得到改善，其煮熟之后，更加粘稠，具有降血脂，飽腹的效果。燕麥片屬于低熱量食物，食用后飽... 詳細(xì)»
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燕麥片的好處
燕麥片是由燕麥片軋制而成，是一種扁平狀的顆粒食物，一般在超市或小商店都有出售，有各種不同的口味，有紅棗，有枸杞的，通過(guò)添加不同的食材，能更好的發(fā)揮了燕麥片的功效。 詳細(xì)»
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燕麥片減肥嗎
肥胖問(wèn)題已經(jīng)日漸開始危害人們的身心健康，而且一提到減肥很多人都拉仇恨，但其實(shí)說(shuō)實(shí)話，相對(duì)于飲食控制，運(yùn)動(dòng)確實(shí)需要的的自主性更大一些，長(zhǎng)期堅(jiān)持需要靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實(shí)需要飲食和運(yùn)動(dòng)兩不誤，兩... 詳細(xì)»
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