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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
燕麥片是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。燕麥片的好處一般包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)腸道蠕動。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：燕麥片富含纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持健康的身體和大腦功能。
2.促進(jìn)腸道蠕動：燕麥片中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，使人體排便順暢，減少便秘。此外，燕麥片中的β-葡聚糖還能夠促進(jìn)益生菌在腸道內(nèi)生長繁殖，維護(hù)腸道健康。
建議在日常生活中，避免過量食用燕麥片，以免出現(xiàn)不適癥狀。
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膽囊結(jié)石能不能吃燕麥片
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孕婦中期可以吃麥片嗎
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燕麥片的功效
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燕麥片的減肥吃法
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燕麥片減肥嗎
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燕麥片減肥嗎
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燕麥片嘌呤高嗎
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燕麥片的好處
燕麥片是由燕麥片軋制而成，是一種扁平狀的顆粒食物，一般在超市或小商店都有出售，有各種不同的口味，有紅棗，有枸杞的，通過添加不同的食材，能更好的發(fā)揮了燕麥片的功效。 詳細(xì)»
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吃燕麥片的好處有哪些
燕麥俗稱油麥，是一種低糖分，高營養(yǎng)，高能量的食品。制作成燕麥片后膳食纖維較高，能夠幫助人體降低甘油三酯的密度，促進(jìn)排出膽固醇，有效預(yù)防糖尿病和其并發(fā)癥的發(fā)生。同時燕麥片屬于低熱量食品，在食用后容易引發(fā)... 詳細(xì)»
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吃燕麥片的好處有哪些
燕麥片是一種營養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。以下是吃燕麥片的一些好處：1.降低膽固醇：燕麥片中的可溶性纖維可以幫助降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平，從而降低心... 詳細(xì)»
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