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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
走10000步消耗的卡路里數(shù)量取決于多種因素，包括個人體重、步行速度等。一般情況下走10000步可能消耗300-400卡路里。
體重是影響卡路里消耗的最重要因素之一。較重的人在走相同距離的步數(shù)時，會消耗更多的能量。相反，輕一些的人則會消耗更少的能量。步行速度也會對消耗的卡路里數(shù)量產(chǎn)生影響。一般來說，較快的步行速度會導(dǎo)致更多的能量消耗。相反，慢步行則意味著較少的卡路里消耗。一般走10000步可能消耗300-400卡路里。這只是一個概略的估計值，具體情況因人而異。
對于想要通過走路來減肥或者控制體重的人來說，比較好的方法是結(jié)合合理的飲食和運動計劃，達(dá)到理想的效果。若減肥期間有不適癥狀出現(xiàn)需要積極就醫(yī)。
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每天走多少步會損傷關(guān)節(jié)
李劼若 主任醫(yī)師
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得上滑膜炎一天能走多少步
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腰椎間盤突出每天走多少步比...
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每天走一萬步糖尿病會自愈嗎
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每天消耗多少千卡才能減肥
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慢走一小時消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
走6000步消耗多少熱量
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
食物卡路里
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做俯臥撐多少卡路里能少
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青棗卡路里
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
卡路里是什么
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1000步消耗多少卡路里？
消耗的卡路里數(shù)量與個體的體重、步行速度、步幅以及地形有關(guān)。一般來說，步行1000步通常消耗30-40卡路里。體重是影響步行消耗卡路里數(shù)量的一個重要因素。較重的人在同等距離內(nèi)消耗的卡路里更多。每公斤體重... 詳細(xì)»
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踢球消耗多少卡路里
踢球是一種運動，根據(jù)不同的運動強(qiáng)度和時間，所消耗的卡路里也會有所不同。通常踢球1個小時大概可以消耗450卡路里。在踢球這項運動中，身體需要消耗大量的能量來完成跑動、跳躍、轉(zhuǎn)身、射門等一系列動作。而且踢... 詳細(xì)»
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跳繩消耗多少卡路里？
跳繩是一種簡單但高效的有氧運動，可以幫助身體燃燒卡路里并提高心肺功能。跳繩的卡路里消耗量取決于多個因素，如個人的體重、跳繩的時長和強(qiáng)度。一般來說，一個約68公斤的人每分鐘跳繩可以消耗大約12-16卡路... 詳細(xì)»
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消耗多少卡路里才能瘦
由于瘦身涉及到飲食、運動和代謝等多個因素，一般需要每天消耗500卡路里的熱量，才可能會瘦?？防锸呛饬渴澄锖惋嬃现心芰亢康膯挝?。如果身體超出基本需要的卡路里會被存儲為脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。所以要想... 詳細(xì)»
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跳繩500下消耗多少卡路里？
一般來說跳繩500下能夠消耗大約100-150卡路里，但每個人的情況是不一樣的。跳繩是一項高效的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，消耗的卡路里數(shù)量取決于多個因素，包括體重、跳繩的速度和強(qiáng)度、以及跳繩的時... 詳細(xì)»
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