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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
走路減肥一般可以。
走路是一種有氧運動，可以加速身體的新陳代謝，消耗大量的熱量。根據(jù)個人情況的不同，每天走30分鐘到1小時左右的路程，可以消耗約200-400卡路里的熱量。
要想達到減肥的效果，需要堅持每天走一定的時間。一般情況下，每天走30分鐘到1小時左右的路程是比較合適的。其次，走路時要注意步速的控制，不要過快或過慢。一般情況，每分鐘走100步左右是比較合適的。
如果有心臟病史、膝蓋問題或其他健康問題，建議先咨詢醫(yī)生的意見，確認(rèn)走路減肥對身體是安全的。
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黑木耳粉減肥可以嗎
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早起走路可以減肥嗎
早起走路可以減肥，但是效果因個人差異和其他因素而異。走路是一種有氧運動，早起走路可以消耗熱量。根據(jù)研究，每天早上走路30分鐘可以消耗約200-300卡路里的熱量，這對于想要減肥的人來說是非常有幫助的。... 詳細(xì)»
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早起走路可以減肥嗎
運動是最好的減肥方法，早上走步是可以起到減肥的作用，但是要注意運動的時間，一般要保持在半小時以上，才可以促進脂肪的分解。如果身體允許，患者還可以加大運動的強度，例如進行跑步，這樣可以加速脂肪的分解，達... 詳細(xì)»
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不運動減肥可以嗎
健康良好的減肥方法主要就是進行合理的控制飲食，同時也要適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，這樣才有利于促進體重的下降，同時也有利于達到強身健體的作用，但是，如果不運動減肥，這種效果相對比較緩慢的。建議只能是做到良好的... 詳細(xì)»
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