走路可以減肥嗎?
病情描述：現(xiàn)在上班下班的時候，為了減肥，我都故意走一段時間。走路可以減肥嗎?
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
走路當(dāng)然可以減肥，減肥也就是增加機體的消耗量，即使是攝入量不變的情況下也會減肥。但是單一靠走路減肥效果是不好的，還要控制住攝入量，也就是要多吃一些蔬菜，水果，粗糧等容易飽腹的食物，要少吃一些含糖量高，油膩的食物。減肥走路也是有講究的，不要暴走，要依據(jù)身體的適應(yīng)能力，逐漸增加走路的量。
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