-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中老年腎虛是指由于年齡增長導(dǎo)致腎臟功能減退，造成腎部元氣虧虛，常見癥狀有腰酸腰軟、尿頻尿急、精神疲乏、失眠健忘等。在中老年人群中較為常見，由于腎虛對身體健康造成的影響嚴(yán)重，因此需要進(jìn)行針對性的調(diào)理和治療。以下是其具體解決方法：
首先，中老年腎虛的治療應(yīng)以中醫(yī)調(diào)理為主，中醫(yī)認(rèn)為腎主水，水主潤養(yǎng)，因此調(diào)理腎虛需足夠的水分和補(bǔ)腎壯腰，平時應(yīng)多喝水，尤其是溫水，保持身體水分不流失不失足。另外，也可通過中藥補(bǔ)腎壯腰，如枸杞、熟地黃、山藥、當(dāng)歸等中藥材，可以煲湯或泡茶飲用，有助于滋補(bǔ)腎氣。
此外，中老年腎虛的患者還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)腎臟的功能，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，從而達(dá)到緩解腎虛的癥狀的目的。適合中老年腎虛的鍛煉包括散步、太極拳、氣功等輕度的運(yùn)動。
此外，飲食也是調(diào)理中老年腎虛的一個重要環(huán)節(jié)，中老年人應(yīng)該少吃辛辣刺激性食物，多吃易于消化的食物，比如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，可以適當(dāng)增加些動物蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉等食物，這些食物有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時保持腸道的健康，有利于排出身體里的毒素。
總之，中老年腎虛的患者在調(diào)理和治療腎虛時需要綜合運(yùn)用中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、合理飲食、良好生活習(xí)慣等手段，通過綜合調(diào)理，可以有效地緩解腎虛的癥狀，提高腎臟的功能，從而改善身體的健康狀況。
-
-
中老年骨質(zhì)疏松怎么辦
韓國偉 副主任醫(yī)師
-
-
中老年人骨質(zhì)增生怎么辦
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
中老年脫發(fā)原因
張江林 主任醫(yī)師
-
-
中老年人晚上睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
揚(yáng)州市中醫(yī)院 普通中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療慢性咳嗽、支...
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：風(fēng)濕病的中醫(yī)藥調(diào)...
-
-
吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：擅長中...
-
-
天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)藥治...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)腎臟病、風(fēng)濕...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長純中醫(yī)治療腫...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科脾胃病、...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
泉州市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科、心血...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長胃腸、肝膽、...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
中老年腎虛怎么辦
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
中老年健身操
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
適合中老年吃的維生素
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
中老年牛奶青少年可以喝嗎
-
-
中老年腎虛怎么辦
腎虛是臨床上十分常見的癥狀，一般經(jīng)常做對腎臟健康不利的事，就可能會導(dǎo)致人的腎臟功能下降，進(jìn)而引發(fā)明顯的腎虛。腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛兩種類型，一般臨床上比較常見的就是腎陰虛，出現(xiàn)腎陰虛后患者會有多種... 詳細(xì)»
-
-
中老年眼睛模糊怎么辦
中老年眼睛模糊的原因有很多。如果能清楚地看到遠(yuǎn)距離的東西，而看到近的模糊，就需要把書和報紙移到很遠(yuǎn)的地方。這種大多是老花眼，需要戴老花鏡。如果是遠(yuǎn)近都看不清，多見于以下情況，一是白內(nèi)障，可根據(jù)視力進(jìn)行... 詳細(xì)»
-
-
中老年肌肉抽搐怎么辦
中老年肌肉抽搐，可能是生理性因素造成，比如過度勞累和身體受涼，也不排除是疾病因素，比如低鈣血癥、外傷、頸椎病、骨質(zhì)疏松癥、癲癇等疾病，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。一、生理性因素1、過度勞累：老年人在平時生活中如... 詳細(xì)»
-
-
到了中老年，“力不從心”怎么辦？
隨著年齡的增長，人的體力以及各方面身體機(jī)能都會下降，除了免疫能力會下降明顯之外，很多人會感覺到自己的性功能下降了。對于男性來說，到了中老年階段之后往往會出現(xiàn)力不從心的情況，有時在性生活過程中還會出現(xiàn)陽... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號