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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
踢足球踢到了大腳趾，可能會(huì)引起疼痛和不適，通?？梢酝ㄟ^(guò)立即停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷的腳、冷敷、使用止痛藥物等方式來(lái)緩解。
1.立即停止運(yùn)動(dòng)：意識(shí)到自己踢到大腳趾時(shí)，立即停止活動(dòng)，找個(gè)安靜的地方坐下來(lái)，給自己一些時(shí)間休息和冷靜下來(lái)。
2.抬高受傷的腳：將受傷的腳抬高，可以減輕血液的流動(dòng)，減少腫脹和疼痛。
3.冷敷：可以用冰塊或冷水浸濕的毛巾輕輕敷在受傷的部位上，每次持續(xù)敷約15分鐘。
4.使用止痛藥物：如果疼痛難以忍受，可以考慮服用布洛芬來(lái)緩解。
如果情況惡化或持續(xù)不減，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議。
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