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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
身高167cm的成年人是否能增高，取決于其骨骺線是否閉合。如果骨骺線已經(jīng)閉合，通常不能繼續(xù)增長；如果骨骺線尚未閉合，可能繼續(xù)增長。
一般情況下，女性的骨骺線閉合時(shí)間在17～23歲，男性的骨骺線閉合時(shí)間在19～25歲。如果已經(jīng)過了上述年齡，身高通常無法繼續(xù)增長。如果尚未達(dá)到最大身高增長速度，身高可能繼續(xù)增長。
如果骨骺線還沒有閉合，一般能繼續(xù)增高，身高增長的速度因人而異，主要取決于遺傳因素和后天的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。平時(shí)需要保證攝入充足的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、鋅等與生長發(fā)育密切相關(guān)的營養(yǎng)素。適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長。建議選擇拉伸、跳躍類的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等，同時(shí)需要注意的是生長激素在夜間分泌較為旺盛，保證充足的睡眠有助于身高增長，建議每天保持8～10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
如果有生長發(fā)育異常的情況出現(xiàn)，需要積極就醫(yī)檢查治療，避免對個(gè)人身體造成影響。
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