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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
缺鈣會引起睡眠不好多夢的可能性是存在的，但并非所有情況都會出現(xiàn)這種情況。鈣在生物體內(nèi)扮演著重要的角色，其中之一就是維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。缺乏鈣會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的異常，從而影響睡眠的質(zhì)量。
缺鈣可能會引起神經(jīng)興奮性增強，使大腦處于亢奮狀態(tài)，進而影響入睡和睡眠的深度。人體缺鈣時，會出現(xiàn)肌肉痙攣、顫抖等不適癥狀，這些癥狀會在夜間加劇，導(dǎo)致夜間醒來頻繁，影響整夜的睡眠。另外，鈣離子是神經(jīng)沖動傳導(dǎo)必需的物質(zhì)，缺鈣會影響神經(jīng)沖動的正常傳遞，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
缺鈣也可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而引起夢境的增多。神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)會增加夢境的頻率和清晰度，使人在睡眠中頻繁做夢或者做惡夢。缺乏鈣會影響身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致夢境偏向負面情緒，如緊張、焦慮等，反過來又進一步影響睡眠品質(zhì)。
睡眠不好多夢并非僅由缺鈣引起，還可能受到其他因素的影響，如心理壓力、不良生活習(xí)慣等。因此，如果出現(xiàn)睡眠不好多夢的情況，不僅僅是缺鈣可能引起的問題，還需要全面排查可能的原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣治療和睡眠調(diào)節(jié)。
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