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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
甩手運動是一種簡單易行的運動方式，可以幫助人們緩解壓力、放松身心、促進血液循環(huán)、增強免疫力、改善消化功能等。
1.緩解壓力：可以幫助人們緩解壓力，因為當感到緊張或焦慮時，肌肉會緊繃起來，而甩手運動可以幫助放松這些肌肉，從而減輕壓力。
2.放松身心：甩手運動可以幫助人們放松身心，因為它可以刺激神經系統(tǒng)，促進身體和大腦之間的交流。此外，還可以幫助人們緩解疲勞和失眠等問題。
3.促進血液循環(huán)：甩手運動可以幫助促進血液循環(huán)，因為它可以增加心臟的收縮力和舒張力，從而促進血液流動。
4.增強免疫力：甩手運動可以幫助增強免疫力，因為它可以刺激淋巴系統(tǒng)，促進淋巴液循環(huán)。此外，甩手運動還可以幫助提高白細胞數量和活性，從而增強身體的抵抗力。
5.改善消化功能：甩手運動可以幫助改善消化功能，因為它可以刺激腸道蠕動，促進食物消化和吸收。
甩手運動是一種簡單易行的運動方式，應該在日常生活中多進行甩手運動，以保持身體健康和精神愉悅。
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