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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
小米大米飯的功效與作用有補充營養(yǎng)和潤腸通便。
1.補充營養(yǎng)：小米大米飯富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、礦物質等營養(yǎng)。其中，蛋白質量較高，有助于增強人體免疫力，促進生長發(fā)育。
2.潤腸通便：小米中還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
在平時生活中適當?shù)倪x擇以后對身體健康有一定的好處，但是一次性不要過度的食物，以免增加胃腸道的負擔，從而引起身體上出現(xiàn)不舒服的癥狀，比如腹部腫脹。
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功效作用：大米飯是人們每天都要吃的主食，其含有豐富的維生素和多種微量元素，有利于身體健康。大米“藥食同源”，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺的功效，對氣血不足、脾胃虛弱、肺熱咳嗽等都有... 詳細»
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大米飯是世界上最主要的主食之一，它含有豐富的碳水化合物，蛋白質和一些微量元素。大米飯不僅是人體豐富的能量來源，還可以提供其他重要營養(yǎng)素，對人體健康有多方面的益處。首先，大米飯是一種極好的能量來源。作為... 詳細»
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小米飯的功效與作用
小米飯是一種營養(yǎng)豐富的食物。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。功效與作用包括以下幾點：1、促進消化：小米飯中的膳食纖維含量較高，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。2、降... 詳細»
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