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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
小米飯是一種營養(yǎng)豐富的食物。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。功效與作用包括以下幾點：
1、促進消化：小米飯中的膳食纖維含量較高，能夠促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。
2、降低血糖：小米飯中的淀粉顆粒較大，不易被人體消化吸收，因此能夠緩慢釋放能量，有助于降低血糖。
3、預(yù)防心血管疾?。浩渲泻械牟伙柡椭舅岷枯^高，能夠輔助降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
4、增強免疫力：其中含有豐富的維生素B族和礦物質(zhì)，能夠增強人體免疫力，抵抗疾病。
小米飯是種非常健康的食物，適合各個年齡段的人群食用。如果食用期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
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小米飯的功效與作用
功效作用:小米飯是以小米為主要材料制作而成的粗糧米飯，也是俗稱的黃米飯。小米飯富含B族維生素，具有開腸胃、補虛損的功效，可用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴的治療，具有較好的補益功效。適宜人群:脾胃虛熱者、... 詳細(xì)»
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小米飯?zhí)悄虿∪四艹詥?/h2>
糖尿病患者可以適量食用小米飯。小米是粗糧，富含可溶性膳食纖維、維生素B等有益成分，能促進胃腸蠕動，參與糖和脂肪的轉(zhuǎn)化、代謝，促進糖轉(zhuǎn)化為能量，這些都有利于降低血糖，維持血糖的穩(wěn)定。中醫(yī)認(rèn)為小米清涼甘甜... 詳細(xì)»
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糖尿病能不能吃小米飯
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，不能吃高升糖的食物。小米中含有豐富的淀粉、維生素、無機鹽、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，還含有類雌激素物質(zhì)，小米中的碳水化合物會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，糖尿病患者可以進食小米... 詳細(xì)»
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小米茶的功效與作用
小米茶是一種以小米為主要原料，經(jīng)過炒制、研磨等工藝制成的茶飲，具有豐富的營養(yǎng)價值，其功效與作用如下：1、健脾養(yǎng)胃：小米茶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，能夠為人體提供充足的能量，有助于增強脾... 詳細(xì)»
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小米雞湯的功效與作用
小米雞湯是一道常見的滋補湯品，其功效與作用主要包括以下幾個方面：1、補充營養(yǎng)：小米富含維生素B和微量元素，植物蛋白質(zhì)含量高，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，提高抵抗力。2、補充水分：小米雞湯是一道清淡易... 詳細(xì)»
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