-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
身體里面如果堆積太多濕氣，那么就會影響到身體健康情況，會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，濕氣嚴(yán)重就會覺得非常疲倦，四肢沉重，覺得沒有任何精神，想要讓自己的精神狀態(tài)變好，就應(yīng)該及時祛除身體里面的濕氣，有一些食物就能達(dá)到很好的去濕氣效果，下面就給大家介紹一下什么食物可以排濕氣？
一、薏米紅豆粥
可以準(zhǔn)備適量紅豆，一些薏米，洗干凈以后浸泡兩個小時到三個小時，然后放到鍋里面，加入適量的水，用大火慢慢煮開，然后再轉(zhuǎn)成中火進(jìn)行燉煮，大概煮兩個小時，再加一些冰糖調(diào)味就可以吃了，可以達(dá)到很好的排毒，去濕氣作用，清熱利尿的效果也非常不錯。
二、山藥排骨湯
準(zhǔn)備一些山藥，清洗干凈以后切成塊狀，排骨剁成小塊清洗干凈，然后放到開水里面燙一下，去除血水，排骨放到鍋里面，加入適量的冷水，用大火煮開，再改成中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，最后加一些鹽就可以吃了，身體里面濕氣重可能是因?yàn)槠⑴K功能不好，所以應(yīng)該好好補(bǔ)脾，這樣才能去除體內(nèi)濕氣。
三、瘦肉炒苦瓜
大家可以把瘦肉清洗干凈切成片狀，用淀粉以及醬油腌制一下切成片狀，放到鹽水里面浸泡，鍋里面加油燒熱，把瘦肉放下去翻炒一下，然后加入苦瓜繼續(xù)翻炒，再加入適量的水，炒熟以后加一些鹽調(diào)味就可以吃了，可以達(dá)到很好的清熱祛暑作用，預(yù)防癌癥的效果也非常明顯，可以把身體里面的濕氣有效的去除。
四、排骨燜香菇
準(zhǔn)備一些新鮮的排骨剁成塊狀，清洗干凈，然后放到開水里面燙一下去除血水，香菇清洗干凈放到清水里面浸泡20分鐘，然后再把排骨香菇放到高壓鍋里面，加入適量的鹽，醬油以及清水蓋上蓋子，開火燜煮30分鐘就可以了，香菇里面含有非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素，營養(yǎng)價值是非常高的，能夠達(dá)到很好的祛除濕氣作用。
排濕氣還可以吃涼拌綠豆芽，紅豆綠豆黑豆湯，同樣可以達(dá)到很好的排濕氣效果，可以讓身體更加健康，也可以達(dá)到有效的排毒作用，身體里面的毒素以及濕氣去除以后，人就能夠變得更加有精神，心情也可以變得更好。
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長圓運(yùn)動古中醫(yī)...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長：老年病、常見病、...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長孕前優(yōu)生、不...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：擅長：1.心血管...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
常克武
主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
排濕氣吃什么食物好
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
排濕氣吃什么
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么排毒排濕氣好
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
如何排濕氣
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
怎樣排濕氣
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
怎么排濕氣
-
-
濕氣很重吃什么能排濕
濕氣很重一般吃薏米、山藥、苦瓜等食物，以及當(dāng)歸苦參丸、香砂養(yǎng)胃丸、龍膽瀉肝丸等藥物能幫助排濕。一、食物1、薏米：薏米具有健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、驅(qū)風(fēng)散濕的作用，比較適用于改善水腫、濕熱腳氣、風(fēng)濕身痛、濕痹... 詳細(xì)»
-
-
孕婦濕氣重吃什么排濕
孕婦濕氣重可以吃輔助祛濕的食物或者是藥物來排濕。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消腫、健脾除濕的作用，孕婦濕氣重，適當(dāng)?shù)某赞裁字嗫梢蕴岣邫C(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，輔助祛濕。2、藕絲百合湯：... 詳細(xì)»
-
-
排毒排濕氣最快的方法
無排毒排濕氣最快的方法的說法，但可根據(jù)病情選擇日常調(diào)理、藥物治療、物理治療。一、日常調(diào)理1、飲食調(diào)理：想要排出體內(nèi)濕氣和毒氣，需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃綠豆、紅豆、冬瓜等食物，達(dá)到除濕排毒的目的。不要... 詳細(xì)»
-
-
吃什么去濕氣排毒養(yǎng)顏
身體內(nèi)的濕氣重是很常見的現(xiàn)象，一般是由于環(huán)境潮濕、飲食辛辣、刺激的食物會引起脾胃功能下降。體內(nèi)的濕氣重會導(dǎo)致身體內(nèi)的毒氣排不出去，就會影響面部的容易，引起長斑、長痘等癥狀。如果想要一個好的面部形成以及... 詳細(xì)»
-
-
什么是排濕氣最好的方法
現(xiàn)在很多人都非常喜歡吃肉食，肉食吃得太多就容易導(dǎo)致濕熱情況嚴(yán)重，身體里面堆積很多濕氣，對身體健康方面的影響是非常大的，想要解決濕氣問題，就應(yīng)該注意正確的方式方法，下面就來看一下排濕氣最好的方法有哪些？ 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號