-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
跑步不能跑出腹肌，腹肌是人體腹部肌肉的統(tǒng)稱，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。
跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉的是心肺功能和下肢肌肉，如大腿前側(cè)的股四頭肌、大腿后側(cè)的腘繩肌、小腿的腓腸肌等。雖然跑步也可以幫助消耗腹部脂肪，從而使腹肌更加明顯，但它并不能直接鍛煉腹肌。
跑步不能直接鍛煉出腹肌，但可以幫助消耗腹部脂肪，使腹肌更加明顯。如果想鍛煉腹肌，需要結(jié)合適當(dāng)?shù)母辜∮?xùn)練和飲食控制，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：肝膽外科良、惡性...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒童普通外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童腹腔鏡手...
-
-
鹽城市婦幼保健院 普通外科
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科、骨外科...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：1.急慢性闌尾炎...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤，...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：乳腺、甲狀...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：肝膽胰、胃腸及疝...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿外科各種...
-
-
鄒平中醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：乳腺外科疾病的診...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微根管治療...
-
-
安陽(yáng)市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長(zhǎng)：2014年至四川...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：早期精神分...
-
-
杜小柱 貴陽(yáng)市第一人... 普外科
懷孕能跑步嗎
-
-
吳乾龍 河源市人民醫(yī)... 普外科
落枕能跑步嗎
-
-
原地跑步，也能跑出好身材！?
之前我的男友總是因?yàn)樘鞖?、時(shí)間等各種原因而懶得出門運(yùn)動(dòng)。但是，身體的健康和身材的管理又不能忽視。于是，他開(kāi)始嘗試原地跑步。最初，他也有些懷疑，這樣的鍛煉真的有效嗎？??然而，堅(jiān)持了一段時(shí)間后，他發(fā)現(xiàn)自... 詳細(xì)»
-
-
痔瘡能跑步嗎
痔瘡是一種發(fā)于人體肛門部位的疾病。通常情況下，痔瘡患者多會(huì)出現(xiàn)肛門不適的癥狀，如肛門下墜等，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)排便困難、不暢的情況。因此，痔瘡患者一定要積極面對(duì)自己的病情，及時(shí)治療，以免導(dǎo)致病情更加復(fù)雜和嚴(yán)... 詳細(xì)»
-
-
咳嗽能跑步嗎
咳嗽是呼吸道疾病的常見(jiàn)癥狀，主要是因?yàn)闅夤?、支氣管粘膜或胸膜上的炎癥感染、異物、環(huán)境等因素刺激引起的人體反應(yīng)。而跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，是最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是咳嗽期間最好不要跑步，這很容易加重咳嗽的癥狀... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)