-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
髕骨軟化是一種常見的膝蓋疾病，也稱為髕骨軟骨軟化癥。這種情況發(fā)生時(shí)，髕骨下方的軟骨組織會(huì)逐漸變薄、流失，甚至在嚴(yán)重的情況下完全磨損。對(duì)于輕度的患者可以適量進(jìn)行跑步，而對(duì)于中重度的患者不建議進(jìn)行跑步。
一般來說，對(duì)于輕度的髕骨軟化癥患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的跑步。盡量選擇平坦、無障礙物的場(chǎng)地，避免在不平整的路面上跑步，以免加重病情。此外，剛開始跑步時(shí)，可以選擇慢跑或快走，逐漸增加跑步的強(qiáng)度和時(shí)間。避免突然增加跑步的強(qiáng)度和時(shí)間，以免加重髕骨的負(fù)擔(dān)。并且，要保持正確的跑步姿勢(shì)，避免膝蓋過度彎曲或過度伸展，以免加重髕骨的磨損。
對(duì)于中重度的髕骨軟化癥患者，建議避免跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。此時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)等，以緩解癥狀、改善膝關(guān)節(jié)功能。
在進(jìn)行任何形式的運(yùn)動(dòng)時(shí)，患有髕骨軟化的人需要特別留意自己的身體反應(yīng)。一旦出現(xiàn)疼痛或者不適感，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)咨詢。在接受治療和康復(fù)訓(xùn)練的過程中，患者也需要與醫(yī)生進(jìn)行充分溝通并按照專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
-
-
髕骨軟骨損傷與髕骨軟化癥區(qū)...
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
什么是髕骨軟化癥
孫友強(qiáng) 主治醫(yī)師
-
-
髕骨軟化癥狀自我判斷
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
髕骨軟化癥老了會(huì)怎樣
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱外傷及脊...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：運(yùn)用微創(chuàng)技...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)腰椎間盤突出、...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、眩...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)常見...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)四科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)抑郁癥、躁狂...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)外一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微鏡下切除...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
髕骨軟化癥狀表現(xiàn)
髕骨軟化為俗稱，其專業(yè)名詞為髕骨關(guān)節(jié)軟骨損傷，是髕骨關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病。一種常見且多發(fā)的疾病，多發(fā)于中老年人。但隨著年輕群體越來越愛進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，在年輕群體中此疾病發(fā)病率也在不斷提高，髕骨軟化癥是由于髕骨關(guān)... 詳細(xì)»
-
-
髕骨軟化怎么鍛煉
髕骨軟化，主要是指髕骨軟化癥，是髕骨軟骨退行性病變的一種，主要表現(xiàn)為軟骨軟化、破裂、剝離，并出現(xiàn)在軟骨表面和股骨髁斷裂?；颊叩闹饕Y狀是膝關(guān)節(jié)疼痛以及出現(xiàn)彈響?；颊叱朔e極的治療之外，還需要進(jìn)行肌肉力... 詳細(xì)»
-
-
髕骨軟化鍛煉方法
對(duì)于出現(xiàn)了髕骨軟化的患者，在做了妥善治療之后，可以采取如下的鍛煉方法，以促進(jìn)恢復(fù)。第一，建議該類患者首先要在平坦的路面上慢走十分鐘以達(dá)到熱身。第二，此類患者可以找一個(gè)非常矮的臺(tái)階，然后將患側(cè)的下肢放置... 詳細(xì)»
-
-
髕骨軟化癥的飲食
髕骨軟化癥是髕股關(guān)節(jié)的這種生物力學(xué)關(guān)系發(fā)生紊亂造成的，多發(fā)于運(yùn)動(dòng)員和體育愛好者，這種疾病除了藥物治療，還可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善病癥，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，宜多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物，它們含有豐富的膠質(zhì)可以有... 詳細(xì)»
-
-
髕骨軟化會(huì)殘疾嗎
髕骨軟化是由于西部遭受外傷或是退行疾病，使得并骨下軟骨遭到創(chuàng)傷，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人體運(yùn)動(dòng)功能，同時(shí)伴隨有并發(fā)癥，如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，半月板，甚至是韌帶損傷。髕骨軟化不等于殘疾，可選治療方案有... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)