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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
打籃球扭著腰5年之間容易疼，這可能是由于多種原因導致的。以下是一些可能的原因和建議：
1.肌肉勞損或拉傷：在打籃球時，如果沒有做好充分的熱身準備或者動作不正確，可能會導致腰部肌肉勞損或拉傷。這種情況下，可以采取休息、冰敷、按摩等方法緩解疼痛。同時，注意加強腰部肌肉的鍛煉，提高其耐力和穩(wěn)定性。
2.椎間盤突出或腰椎間盤退行性變：長期的運動和負重可能會導致椎間盤突出或腰椎間盤退行性變，從而引起腰部疼痛。這種情況下，需要及時就醫(yī)進行診斷和治療。醫(yī)生可能會建議進行物理治療、藥物治療或手術治療等。
3.骨質疏松：骨質疏松是一種常見的老年疾病，也可能導致腰部疼痛。這種情況下，需要注意補充鈣質和維生素D,同時進行適當?shù)倪\動和體育鍛煉。
4.其他因素：除了上述原因外，還有一些其他因素也可能導致腰部疼痛，例如坐姿不正確、長時間站立或坐著、過度勞累等。因此，平時需要注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免過度勞累和疲勞。
總之，打籃球扭著腰5年之間容易疼是一個比較常見的問題。如果出現(xiàn)這種情況，應該及時采取措施進行治療和預防。同時，平時也需要注意保持良好的姿勢和生活習慣，避免過度勞累和疲勞。
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