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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
女士腰肌勞損的恢復(fù)需要綜合考慮多個因素，包括休息、物理治療、藥物治療和生活調(diào)整等。以下是一些建議：
1.充分休息：在腰肌勞損發(fā)作期間，需要給腰部足夠的休息，避免長時間站立或坐著，盡量保持正確的坐姿和站姿。
2.物理治療：物理治療包括按摩、牽引、針灸等，可以幫助緩解疼痛和肌肉緊張，促進血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。
3.藥物治療：藥物治療包括止痛藥、消炎藥等，可以幫助緩解疼痛和炎癥。但是，藥物治療只是輔助治療，不能長期依賴。
4.生活調(diào)整：保持充足的睡眠、避免過度勞累、減少壓力等，可以幫助身體恢復(fù)和預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。
總之，女士腰肌勞損的恢復(fù)需要綜合考慮多個因素，包括充分休息、物理治療、藥物治療和生活調(diào)整等。
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引起懷孕期間腰肌勞損的主要原因，是懷孕期時間長了，身體重量明顯的增加，從而就會加重腰部的負(fù)擔(dān)，腰椎部位的骨質(zhì)和肌肉長期疲勞，就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。出現(xiàn)這種情況，最好盡量不要久坐久站久坐，平臥休息會有... 詳細(xì)»
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