-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跑步多了膝蓋疼，可能與乳酸堆積、關(guān)節(jié)磨損、肌肉拉傷等原因有關(guān)。建議注意休息、冰敷、抬高下肢、使用藥物等方法緩解癥狀。
1.休息：休息可以減少膝蓋的負重，緩解疼痛。
2.冰敷：在疼痛發(fā)作的24~72小時內(nèi)，可以使用冰袋或冰毛巾敷在膝蓋上，每次15~20分鐘，每天3~4次，可以減輕炎癥和疼痛。
3.抬高下肢：將下肢抬高到高于心臟的位置，有助于減輕腫脹和疼痛。
4.使用藥物：如果疼痛比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬膠囊、塞來昔布片等，以緩解疼痛和炎癥。
5.物理治療：如按摩、針灸、熱敷等，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
建議及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，要注意控制跑步的強度和時間，避免過度運動。
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：①顳下頜關(guān)節(jié)病及...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關(guān)節(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：皮膚惡性腫瘤、軟...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
王健 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
跑步膝蓋疼是什么原因
-
-
跑步膝蓋關(guān)節(jié)疼怎么辦
跑步膝蓋關(guān)節(jié)疼是一種常見的運動損傷，可能是由于跑步姿勢不正確、跑步強度過大、跑步時間過長等原因引起的。以下是一些治療跑步膝蓋關(guān)節(jié)疼的方法：1、休息：停止跑步，讓膝蓋關(guān)節(jié)得到充分的休息，以減輕疼痛和腫脹... 詳細»
-
-
跑步久了膝蓋疼
很多原因都會造成跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，例如常見的原因有滑膜炎，半月板損傷，骨性關(guān)節(jié)炎，韌帶損傷，髕骨軟化等，這些疾病都會造成膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的時候，在平時要注意休息，避免過多的... 詳細»
-
-
膝蓋疼怎么辦
膝蓋疼痛是一種比較常見的情況，可能是由于多種不同原因引起的。可通過多休息、局部冰敷、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式來緩解。1、多休息：出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀時，要及時臥床休息，減少對膝蓋的壓力，避免進一... 詳細»
-
-
跑步胃疼怎么辦
有些人有的時候可運動過后就感覺到胃部非常的疼痛，也不知道出現(xiàn)這樣的疼痛是由于什么原因所引起的，不知道胃部是不是存在什么樣的疾病，如果不運動的話，就會感覺全身不舒服，那么如果在運動過后，胃部出現(xiàn)疼痛怎么... 詳細»
-
-
痛風(fēng)膝蓋疼怎么辦
痛風(fēng)是一種由于體內(nèi)尿酸代謝異常導(dǎo)致的疾病，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、紅腫和熱感等癥狀。針對痛風(fēng)引起的膝蓋疼痛，可以采取以下措施進行緩解：1.多休息：在疼痛發(fā)作期間，應(yīng)盡量避免過度活動或負重運動，以免加重癥狀。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號