-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
生吃小黑豆通常指的是直接食用其生的或未經(jīng)加工的形態(tài)，而不是煮熟或炒熟后再食用。生吃小黑豆具有以下功效與作用：
1、補充營養(yǎng)：小黑豆含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鎂、鉀等，生吃可謂身體補充營養(yǎng)，有助于增強免疫力，維持身體正常功能。
2、抗氧化：小黑豆富含抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、多酚等，可以幫助清除體內(nèi)自由基，防止細胞氧化和減緩衰老。
3、促進消化：小黑豆含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化道健康，預(yù)防便秘和控制血糖和膽固醇水平。
4、降低心血管疾病風(fēng)險：小黑豆富含膳食纖維、抗氧化物質(zhì)和健康脂肪酸，可以降低膽固醇水平，預(yù)防動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生。
綜上所述，生吃小黑豆具有多種健康功效，但也需要注意適量和搭配食用，以充分發(fā)揮其營養(yǎng)和功效。
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
黑豆的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
甘草黑豆功效和作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
醋泡黑豆的功效與作用
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
黑豆的功效與作用有哪些
-
-
小黑豆與大黑豆的功效有何區(qū)別
小黑豆一般指常見的黑豆，大黑豆一般指黑蕓豆，小黑豆與大黑豆的功效區(qū)別較多，如補腎的功效不同、改善便秘的功效不同、補鉀的功效不同等。1、補腎的功效不同：黑色入腎，大黑豆和小黑豆都具有補腎的作用，但大黑豆... 詳細»
-
-
黑豆的功效與作用
黑豆是一種營養(yǎng)豐富，具有特殊功能的營養(yǎng)食品，性平味甘，其含有大量的維生素，對醫(yī)療和食療都有較好的幫助，具有防衰老，美容烏發(fā)，明目清神的功效。 詳細»
-
-
黑豆紅糖的功效與作用
現(xiàn)在的人大多的工作壓力都很大，很容易身體上虛弱和乏力的狀況出現(xiàn)，進食黑豆可以起到增強活力和精力，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效，黑豆里面富含了非常豐富的維生素，這其中的維生素的含量可以起到了保持我們青春健美... 詳細»
-
-
黑豆肽的功效與作用
黑豆肽是一種由黑豆蛋白酶解而成的小分子肽，具有多種功效與作用，如降血脂、提高免疫力、促進新陳代謝、抗氧化、促進腸道健康。1.降血脂：黑豆肽可以有效降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生... 詳細»
-
-
生吃茄子的功效與作用
功效作用:茄子屬于寒涼性食物，生吃茄子可起到解暑濕、預(yù)防中暑的作用。茄子還有消腫止痛、降低機體血液膽固醇、促進機體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核酸的合成作用，可降血壓、降血脂、有效保護心血管。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號