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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
無(wú)論是吃肉還是吃素都是有益的，關(guān)鍵在于平衡。
首先，肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，含有豐富的氨基酸，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)損傷都非常重要。同時(shí)，肉類還含有鐵、鋅、維生素B12等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于預(yù)防貧血、提高免疫力、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康等方面都有重要作用。
另一方面，素食也是有許多好的效果的。豆類和堅(jiān)果是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的好來(lái)源，全谷類、蔬菜和水果則可以提供豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)。
總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論是吃肉還是吃素，關(guān)鍵在于保持飲食的多樣性和營(yíng)養(yǎng)均衡。此外，無(wú)論選擇哪種飲食方式，都應(yīng)該配合適量的運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能真正做到健康飲食。
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吃什么對(duì)心臟有益
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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譚星平 副主任技師
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黃漢超 主任醫(yī)師
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冠心病患者鍛煉有益處嗎？
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吃什么食物對(duì)心力衰竭有益
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于胰腺、肝膽...
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于臨床各類疑...
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)支...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上跳舞對(duì)身體有益還是有傷害
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肖勝偉 鄭州大學(xué)附屬... 小兒科
酸奶有益生菌嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸對(duì)卵巢有益嗎
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只吃素、不吃肉，有益健康？長(zhǎng)期吃素的人，要注意什么？
很多人在飲食這方面毫無(wú)頭緒，不知道怎樣飲食對(duì)健康有促進(jìn)作用，有時(shí)看到某些資訊會(huì)照著做，但是很快這些保養(yǎng)身體的飲食方法就被推翻了，讓很多人陷入困境，確實(shí)，健康的飲食方法對(duì)身體保養(yǎng)有幫助，而經(jīng)常錯(cuò)誤飲食可... 詳細(xì)»
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適當(dāng)吃素有益健康，但只吃素不吃肉，會(huì)帶來(lái)4個(gè)大麻煩
隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件的不斷改善和保健知識(shí)的不斷普及，現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念也在不斷革新。許多人意識(shí)到長(zhǎng)期大魚大肉的飲食于健康無(wú)利，部分人甚至開始遵循素食主義，只吃素不吃肉。誠(chéng)然，適當(dāng)?shù)某运赜幸娼】?，但長(zhǎng)期只... 詳細(xì)»
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長(zhǎng)期吃豬油有益還是有害
長(zhǎng)期吃豬油通常是有害的。豬油味甘、性微寒，具有一種特殊的香味，但臨床上不建議長(zhǎng)期吃，有可能會(huì)對(duì)身體健康造成危害。豬油中的飽和脂肪酸能量密度極高，長(zhǎng)時(shí)間吃易造成體內(nèi)脂肪堆積，誘發(fā)肥胖，不利于身材的管理。... 詳細(xì)»
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韓國(guó)泡菜對(duì)人體有害還是有益
致癌因素在現(xiàn)代有很多，主要可以分為物理性、化學(xué)性、生物性三類。這三類致癌因素在生活中隨處可見(jiàn)。除此之外，生活壓力過(guò)大、生活作息不規(guī)律、抽煙飲酒等不良生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)癌癥，并且還有家族性遺傳誘發(fā)人體患癌... 詳細(xì)»
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花生與糖尿?。河幸孢€是有害？
我媽媽是一位糖尿病患者，她一直都很注意飲食。有一次，我偶然間看到一篇文章說(shuō)花生有助于控制血糖，于是我好奇地問(wèn)媽媽：“你有沒(méi)有試過(guò)吃花生來(lái)幫助控制血糖呢？”??媽媽告訴我，她確實(shí)聽說(shuō)過(guò)花生對(duì)糖尿病可能有... 詳細(xì)»
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