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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
食用芝麻醬可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，不僅僅是因?yàn)橹ヂ獒u本身的高熱量，而是因?yàn)槠湓谌粘ｏ嬍持兴急壤^大，導(dǎo)致總體攝入熱量增加，從而導(dǎo)致體重增加。以下是芝麻會(huì)導(dǎo)致肥胖的原因：
首先，芝麻醬主要由芝麻和一定量的植物油，一小勺芝麻醬大約含有90-100卡路里的熱量。盡管這個(gè)熱量并不算高，但如果攝入大量芝麻醬，容易增加總體熱量攝入，從而導(dǎo)致體重增加。
其次，芝麻醬雖然含有一定的蛋白質(zhì)和纖維，但也含有較高的脂肪含量。尤其是一些商業(yè)生產(chǎn)的芝麻醬可能添加了大量的植物油，導(dǎo)致其脂肪含量更高。過(guò)量攝入脂肪會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致體重增加。
總之，食用芝麻醬容易引起發(fā)胖，主要是因?yàn)樗臒崃扛?、脂肪含量高，以及在日常飲食中攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致總體熱量過(guò)多。所以，如果想要控制體重，建議適量食用芝麻醬，同時(shí)注意控制整體飲食的攝入熱量，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，避免因芝麻醬攝入而導(dǎo)致體重增加的問(wèn)題。
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吃芝麻醬會(huì)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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痛風(fēng)患者能吃芝麻醬嗎？
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2型糖尿病能吃芝麻醬嗎
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
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吃豆制品會(huì)發(fā)胖嗎
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營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
吃芝麻醬會(huì)便秘嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
芝麻醬治便秘嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
芝麻醬升血糖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
芝麻醬升血糖嗎
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吃芝麻醬會(huì)發(fā)胖嗎
大量吃芝麻醬有可能會(huì)發(fā)胖，適量吃芝麻醬則不會(huì)發(fā)胖。芝麻醬屬于一種調(diào)味品，芝麻醬的主要成分是芝麻，而芝麻中有超過(guò)50%的油脂，1g脂肪約產(chǎn)生9000卡熱量，與此同時(shí)，芝麻醬能夠刺激味蕾，促進(jìn)胃腸道消化液... 詳細(xì)»
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吃芝麻醬會(huì)胖嗎？
最近我的好朋友子晴迷上了各種健康食品，但是她卻對(duì)芝麻醬情有獨(dú)鐘，每次吃火鍋或者拌涼菜都離不開(kāi)它。直到有一天，她突然問(wèn)我：“吃芝麻醬會(huì)胖嗎？”我也好奇，芝麻醬到底會(huì)不會(huì)讓我們的體重悄悄上升呢？??于是我... 詳細(xì)»
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芝麻醬的營(yíng)養(yǎng)有哪些
芝麻醬也簡(jiǎn)稱麻醬，把炒熟后的芝麻研磨磨碎后制成的食品，香味醇厚，多應(yīng)用于調(diào)料食用。麻醬的原料選用精制白芝麻或黑芝麻，做工精細(xì)加上其獨(dú)特的香醇感，受到廣泛喜愛(ài)。芝麻醬也是涮肉火鍋之中的必備蘸料，好的芝麻... 詳細(xì)»
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吃麻醬會(huì)發(fā)胖嗎
吃麻醬本身不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，但過(guò)量攝入麻醬可能會(huì)增加能量攝入，促使體重增加。具體分析如下：1.高熱量：麻醬是由芝麻制成的，富含油脂。每100克麻醬約含有550卡路里的能量。過(guò)量的能量攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加... 詳細(xì)»
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