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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
袋裝純牛奶是一種非常營養(yǎng)的食品，因為它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。
首先，袋裝純牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對我們的身體非常重要。蛋白質(zhì)是人體建筑肌肉和細胞的基本物質(zhì)，同時也是合成酶、激素和抗體的重要物質(zhì)。每100克袋裝純牛奶中含有約3.4克的蛋白質(zhì)，這對于維持身體的正常功能至關重要。
其次，袋裝純牛奶中富含脂肪和碳水化合物。牛奶中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。而碳水化合物是人體的主要能量來源，提供能量給身體各個器官和細胞。
此外，袋裝純牛奶富含各種維生素和礦物質(zhì)，包括鈣、維生素D、維生素B2、維生素B12等。鈣是牛奶中最重要的礦物質(zhì)成分，能夠幫助骨骼的形成和維持。維生素D有助于鈣的吸收和利用，而維生素B2和B12對于細胞代謝有重要作用。
另外，袋裝純牛奶中還含有豐富的維生素A、維生素B1和礦物質(zhì)如磷、鎂等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于保持視力、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、參與細胞能量代謝等方面具有重要作用。
總的來說，袋裝純牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種非常營養(yǎng)的食品。它不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還富含各種維生素和礦物質(zhì)，對人體的生長發(fā)育和各項生理功能都非常有益。因此，袋裝純牛奶是一種可以被大家放心食用的健康飲品。
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牛奶煮沸了還有營養(yǎng)嗎
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袋裝純牛奶有營養(yǎng)嗎
市場上的盒裝牛奶是通過超高溫的滅菌（一般是135-140℃之間，持續(xù)4-15秒），在常溫的環(huán)境下保質(zhì)期較長，可長達六個月以上，但也正是因為這種超高溫滅菌使牛奶本身的營養(yǎng)有所流失。而袋裝牛奶是經(jīng)過60度... 詳細»
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酸牛奶有營養(yǎng)嗎？
酸牛奶是一種非常健康的食品，含有豐富的營養(yǎng)素，酸牛奶含有大量的鈣，對于骨骼健康非常重要，酸牛奶還含有蛋白質(zhì)，這對于身體的修復和重建非常重要，酸牛奶還含有大量的維生素B2，這對于身體的新陳代謝非常重要。... 詳細»
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牛奶蒸雞蛋有營養(yǎng)嗎
一般來說，牛奶蒸雞蛋是有營養(yǎng)的。首先，牛奶蒸雞蛋富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，含有人體所需的所有必需氨基酸。而牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)，其中乳清蛋白和酪蛋白的比例接近母乳，易于消化吸... 詳細»
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純牛奶跟酸牛奶，哪個更有營養(yǎng)？這比較可不簡單
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牛奶蒸雞蛋有營養(yǎng)嗎
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