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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
飯前喝湯和飯后喝湯都有其各自的好處，但選擇哪種方式取決于個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣。
首先，飯前喝湯可以起到開(kāi)胃的作用。在進(jìn)餐前喝一些湯可以增加口腔和胃部的潤(rùn)滑度，減少食物對(duì)胃黏膜的刺激，從而促進(jìn)食欲和消化液的分泌。此外，湯中的營(yíng)養(yǎng)成分也可以通過(guò)口腔黏膜被吸收到血液中，為身體提供必要的能量和養(yǎng)分。
其次，飯后喝湯可以幫助消化。在進(jìn)餐后喝一些湯可以稀釋胃酸，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)食物的消化和吸收。此外，湯中的膠質(zhì)物質(zhì)還可以形成一層保護(hù)膜，防止胃酸對(duì)胃黏膜的損傷。
然而，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，飯前喝湯可能會(huì)導(dǎo)致飽腹感過(guò)早出現(xiàn)，影響正餐的攝入量。因此，這些人可以選擇在進(jìn)餐過(guò)程中或進(jìn)餐后適量飲用湯水。建議根據(jù)個(gè)人的飲食健康狀況和飲食習(xí)慣來(lái)選擇飯前或者飯后喝湯。
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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飯前喝湯對(duì)身體好嗎
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減肥是飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)...
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痛風(fēng)能喝湯嗎
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佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)危急重癥疾病的...
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
飯前吃水果好還是飯后吃水果好
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中藥 飯前還是飯后
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飯前喝湯好，還是飯后喝湯好？時(shí)間不對(duì)，等于白喝
生活中，許多人都喜歡喝湯，湯相對(duì)白開(kāi)水來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。并且，在煮湯的時(shí)候，一般會(huì)加入一些新鮮的肉類食物或者蔬菜，煮出來(lái)的湯水也會(huì)更加美味。湯中的食材富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到補(bǔ)益身體的作用，部分... 詳細(xì)»
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飯前喝湯好還是飯后喝湯好？喝湯三個(gè)誤區(qū)，越早改越好
很多人想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)采取喝湯這種方式，因?yàn)樵陟覝倪^(guò)程中食材營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以溶解在湯水中，適當(dāng)喝湯獲取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體保持健康有幫助。但是，在喝湯的時(shí)候有很多的誤區(qū)需要避開(kāi)，很多人陷入誤區(qū)，存在壞習(xí)... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝湯易長(zhǎng)結(jié)石？飯前飯后喝湯哪個(gè)更好？盤(pán)點(diǎn)3個(gè)喝湯小常識(shí)
生活中許多人都有吃飯喝湯的習(xí)慣，因?yàn)榇蟛糠质澄锼趾可伲远嗔藭?huì)感覺(jué)難以下咽，要通過(guò)湯水搭配來(lái)讓飲食過(guò)程順利，當(dāng)然，喝湯用到各種好的食材，能充分提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但有的人關(guān)于喝湯相關(guān)常識(shí)沒(méi)有去了解，可能... 詳細(xì)»
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飯前跑步好還是飯后跑步好
飯前跑步和飯后跑步各有優(yōu)缺點(diǎn)，具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和目標(biāo)來(lái)決定。以下對(duì)其分點(diǎn)進(jìn)行回答：一、飯前跑步的優(yōu)缺點(diǎn)飯前跑步時(shí)，身體還沒(méi)有消化食物，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易吸收和利用身體內(nèi)的能量。此外，飯前跑步還能... 詳細(xì)»
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南方人飯前喝湯、北方人飯后喝湯，哪一種方式更健康？告訴你真相
不同地方的人飲食文化有差異，就拿南方地區(qū)來(lái)說(shuō)，主食以米飯，米粥為主，偶爾會(huì)吃面條，餃子，該地區(qū)的人口味較清淡，多喜歡吃偏甜的食物。而北方地區(qū)以面食為主，更愛(ài)吃各種面食以及粗糧。另外，不少南方人習(xí)慣吃飯... 詳細(xì)»
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