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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
枸杞豆?jié){是一種非常受歡迎的健康飲品，它結(jié)合了枸杞和豆?jié){的營養(yǎng)成分。以下是枸杞豆?jié){的好處和壞處：
一、好處
1.提高免疫力：枸杞中含有豐富的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
2.保護(hù)肝臟：枸杞中的多糖類物質(zhì)可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，有助于保護(hù)肝臟健康。
3.改善視力：枸杞中的β-胡蘿卜素和維生素A有助于改善視力，預(yù)防眼部疾病。
二、壞處
1.過敏反應(yīng)：有些人對(duì)枸杞或豆?jié){中的成分過敏，可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)。
2.消化不良：豆?jié){中的植物蛋白可能會(huì)引起消化不良，特別是對(duì)于乳糖不耐受的人來說。
3.高血糖風(fēng)險(xiǎn)：豆?jié){中含有一定的糖分，對(duì)于糖尿病患者來說，過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
因此，要適度飲用，避免過量攝入和過敏反應(yīng)。此外，如果飲用后出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
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