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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
海魚是一種富含碘元素的食物，通常含有較高的碘含量。
海魚的含碘量與其生長環(huán)境和食物來源有關(guān)。在海洋中，碘是一種廣泛存在的元素，海水中的碘含量相對較高。因此，海魚通過攝食海水中的藻類和浮游生物等，會積累一定量的碘。通常情況下，海魚的含碘量比淡水魚高。常見的海魚中，含碘量較高的有金槍魚、三文魚、鱈魚、鯡魚、鯖魚等。例如，每100克金槍魚中含有150-250微克的碘，每100克三文魚中含有110-160微克的碘，每100克鱈魚中含有80-130微克的碘，每100克鯡魚中含有70-110微克的碘，每100克鯖魚中含有60-90微克的碘。
海魚的碘含量較高，對于人體是有益的。適量攝入海魚可以提供人體所需的碘元素，維持甲狀腺的正常功能，但要避免過量攝入對身體健康造成影響。
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海魚含碘高嗎
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葡萄含碘高嗎
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花甲含碘高嗎
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海蝦含碘量高嗎
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生蠔含碘高嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
海苔含碘嗎
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菠菜含碘高嗎
菠菜含碘比較高，碘是一種重要的微量元素，在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用。主要存在于甲狀腺激素中，對于人體的新陳代謝、生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)等都具有重要的影響。每100克菠菜中含有25微克的碘，這個含量相對于其... 詳細»
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葡萄含碘高嗎
葡萄是一種豐富營養(yǎng)的水果，它富含多種維生素和礦物質(zhì)，包括鉀、鎂、鈣、鋅以及鐵等。然而，與其他一些食物相比，葡萄的碘含量并不算高。葡萄的碘含量大約為每100克約為2-3微克。與日常推薦的碘攝入量相比，這... 詳細»
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花甲含碘高嗎
花甲含碘的含量并不算高?；资且环N常見的海產(chǎn)品，其主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，其中也含有一定量的碘。碘是一種非常重要的微量元素，對于人體的健康具有重要的作用。花甲中的碘含量并不算高，每100克的... 詳細»
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