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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
無法單純判斷吃晚飯會不會發(fā)胖，需要結(jié)合患者的具體情況進行判斷。
如果晚飯吃的比較多，或者晚飯比較豐盛，或者吃過晚飯后沒有運動來消耗熱量，可能會導(dǎo)致攝入的熱量大于消耗的熱量，剩余的熱量便會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，便會導(dǎo)致體重增加。
其次，如果晚飯吃的比較少，或晚飯比較清淡，或晚飯后通過運動來消耗熱量，一般不會導(dǎo)致熱量堆積在體內(nèi)，便不會出現(xiàn)體重增加的情況。
為了避免發(fā)胖，建議在吃晚飯時選擇低熱量、富含膳食纖維的食物，并控制攝入量，同時注意就餐時間，避免在睡前3小時內(nèi)進食。
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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吃飽了還覺得餓是怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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嬰兒吃飽了還會吃嗎
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嬰兒吃飽了還要吃
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
嬰兒知道自己吃飽了嗎
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紫薯為何不能當晚飯吃
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
嬰兒吃飽了還哭怎么辦
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會發(fā)胖嗎
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晚飯吃泡面會發(fā)胖嗎
晚飯吃泡面是否會發(fā)胖取決于多個因素，包括泡面的熱量、個人的飲食習(xí)慣、運動量和代謝率等。1、會：如果一個人長期晚上食用高熱量、高鹽分的泡面，并且缺乏運動，以及身體代謝力比較差，通常會因為體內(nèi)熱量過度聚集... 詳細»
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晚飯吃2個饅頭會發(fā)胖嗎
如果只是單純吃饅頭而不搭配其他食物，而且攝入量過多，是有可能導(dǎo)致體重增加的。晚飯吃2個饅頭是否會導(dǎo)致發(fā)胖取決于個人的飲食習(xí)慣、身體狀況、運動量以及整體飲食結(jié)構(gòu)等因素。饅頭作為主食，主要成分是面粉，提供... 詳細»
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晚飯吃飽跳舞對胃不好嗎
晚飯吃飽后建議休息一段時間后再跳舞，吃飽飯后跳舞可能會對胃造成一定負擔，使胃部出現(xiàn)不適癥狀。吃飯后胃需要大量的血液幫助消化食物，如果此時跳舞，血液會更多地流向肌肉，導(dǎo)致胃部的血液供應(yīng)減少，影響食物的消... 詳細»
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早飯吃面包會發(fā)胖嗎
早飯吃面包是否會發(fā)胖不能一概而論，如果選擇全麥面包或燕麥面包，且在早飯時控制好量，一般不會發(fā)胖。若選擇含有添加劑和糖分的面包，且過量吃，可能會發(fā)胖。1、不會發(fā)胖：面包是一種常見主食，由面粉、水、酵母等... 詳細»
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