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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
氣血不足是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常遇到的一個問題，氣血兩虧的問題在女性的身上表現(xiàn)得尤為嚴(yán)重。針對于氣血不足之癥的調(diào)理，找到正確得當(dāng)?shù)姆椒ㄊ菢O其有必要的。要想為身體補(bǔ)充足夠的氣血，大家不一定非要花費(fèi)大價錢，用一些民間的食療偏方就能幫助大家順利達(dá)到這個保健養(yǎng)生的目的。
補(bǔ)氣血的偏方有許多種，最適合氣血兩虧的人食用的膳食便是玫瑰腐乳豬蹄了。冬天的時候吃豬蹄可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，在民間一直就有“冬吃豬蹄”的傳統(tǒng)。玫瑰腐乳豬蹄真的很值得一嘗，既具有飲食營養(yǎng)，可以解饞，又能夠美容養(yǎng)顏，很適合女性食用。玫瑰腐乳豬蹄這道菜當(dāng)中幾乎所有的食材都是營養(yǎng)價值特別高的，其中富含各種氨基酸以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對于老年人、孕婦以及小孩子來說，都是很有極其有營養(yǎng)的美味佳肴。
玫瑰腐乳豬蹄的做法十分簡單，大家首先要準(zhǔn)備一個處理干凈的豬蹄，幾塊紅腐乳，以及蔥姜蒜等調(diào)味品。把豬蹄剁成幾個小塊兒，用清水焯一下。在鍋里面放上油，再放入蔥姜蒜一起爆香，放入紅腐乳，再炒一下。把豬蹄下入鍋里面，添上適量水，用大火把豬蹄燉熟即可。
板栗當(dāng)中含有超級豐富的飲食營養(yǎng)成分，其中的糖類、蛋白質(zhì)以及脂肪和多種維生素、無機(jī)鹽的含量都是特別高的。板栗對于治療高血壓、冠心病以及動脈粥樣硬化等常見病癥都具有特別好的療效，老年人如果經(jīng)常食用板栗，不但可以抗老防衰，還能夠延年益壽，對身體保健大有好處。
上面所說的方法是最好用的補(bǔ)氣血的偏方之一，希望大家都可以用上面這個偏方治好自己的氣血不足之癥，讓身體變得更加輕松、舒適、健康。除此之外，做板栗紅燒肉的時候，大家最好加少許土豆。土豆的營養(yǎng)特別齊全，又容易被腸胃消化，能增添紅燒肉板栗的香味兒。紅燒肉里面滲透著一股栗子跟土豆的味道，吃起來的時候會更香醇，一點(diǎn)也不會油膩，非常地可口下飯。很多試過這個方法的人都知道加了土豆之后的板栗紅燒肉，味道絕對是大不一樣的。板栗的確特別好吃，但是由于板栗這種食物不容易被消化，所以大家不宜一次性吃得太多。
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補(bǔ)氣血的方法
一般來說患者出現(xiàn)氣血虧虛，建議不要盲目補(bǔ)氣補(bǔ)血，以免造成不必要的后果。補(bǔ)氣血可通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行，效果還是不錯的。有一些食物具有補(bǔ)氣血的效果，比如阿膠、紅糖、大棗等。 詳細(xì)»
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患者如何補(bǔ)氣血
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控作用、溫煦涼潤作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細(xì)»
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補(bǔ)氣血的食物有哪些
對于女性朋友來說補(bǔ)氣血十分重要。因為女性有經(jīng)期，容易因為貧血而缺少氣血。身體缺少氣血就會使得臉色看起來蒼白，頭發(fā)暗黃干枯，指甲發(fā)白，身體虛弱等。以下介紹幾種常見的能夠補(bǔ)氣血的食物。 詳細(xì)»
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女人補(bǔ)氣血吃什么
女人補(bǔ)氣血可吃桂圓、紅棗、烏雞等食物，或遵醫(yī)囑吃八珍湯、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸等藥物。一、食物1、桂圓：桂圓性溫，具有補(bǔ)益氣血、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，常吃能緩解面色淡白無華、少氣懶言、神疲乏力等癥狀。2、紅... 詳細(xì)»
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