-
-
劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)補(bǔ)氣血十分重要。因?yàn)榕杂薪?jīng)期，容易因?yàn)樨氀鄙贇庋Ｉ眢w缺少氣血就會(huì)使得臉色看起來(lái)蒼白，頭發(fā)暗黃干枯，指甲變得蒼白，身子柔弱。以下介紹幾種常見(jiàn)的能夠補(bǔ)氣血的食物。
一、紅棗
紅棗幫助人體滋陰補(bǔ)陽(yáng)、滋補(bǔ)氣血，無(wú)異于是最好的進(jìn)補(bǔ)氣血的食物之一。并且因?yàn)槠渲懈缓S富的維生素，所以也被叫做是“天然維生素丸”。紅棗被做成棗干或者脆棗以及抱抱果之類的零食，最簡(jiǎn)單可以干吃，或者熬湯的時(shí)候加入幾粒，都會(huì)使男女老少愛(ài)吃。
二、阿膠
大家都知道，阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血的最好藥材。阿膠能夠補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。如果有條件長(zhǎng)期服用阿膠，就能夠使得肌膚富有彈性并且光潔潤(rùn)滑。阿膠的確能夠進(jìn)補(bǔ)，但是內(nèi)部有實(shí)質(zhì)邪氣的人們禁止服用，比較適合血?dú)馓潛p或者不足的人群。
三、枸杞
枸杞子富含一切所有能夠抗氧化的物質(zhì)，例如胡蘿卜素，枸杞多糖，維生素E等等。所以能抗氧化。一般都是用來(lái)泡熱水，或者熬湯的時(shí)候加幾粒。枸杞子對(duì)抗自由基過(guò)氧化，使得過(guò)氧化損傷降低，延緩衰老，延年益壽。
四、豬肝
豬肝當(dāng)中含有豐富的能夠造血的原料即鐵元素。豬肝本性溫和，所以對(duì)于補(bǔ)肝有很好的作用。其能夠起到養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血健脾的功效。不但適用于女性，對(duì)于男性或者其他各種年齡階段的人們都適用。另外幫助緩解頭暈，目眩，貧血等問(wèn)題。
五、桂圓
對(duì)于女性桂圓能幫助起到溫補(bǔ)效果，同時(shí)有豐胸，補(bǔ)養(yǎng)氣血，安眠助眠的作用。不過(guò)不能多食，否則很容易導(dǎo)致吃上火。
六、菠菜
菠菜本味甘甜，本性寒涼，對(duì)于五臟六腑都有很好的幫助。解酒毒，幫助清除腸道，養(yǎng)血止血，生津止渴，養(yǎng)護(hù)肝臟保護(hù)視力。菠菜其中的鐵質(zhì)胡蘿卜素使其能夠起到補(bǔ)氣血的作用。
-
-
女性補(bǔ)氣血的中藥有哪些
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后如何補(bǔ)氣血
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
什么泡水補(bǔ)氣血
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
女人怎么補(bǔ)氣血
劉延浩 主治醫(yī)師
-
-
藏紅花可以補(bǔ)氣血嗎
李洋 主治醫(yī)師
-
-
吃補(bǔ)氣血的中藥忌口
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療肺癌、胃癌、...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長(zhǎng)：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長(zhǎng)：急慢性支氣管炎，...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸、推...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)兒童神經(jīng)...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)氣血的食物有哪些
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)氣血的食物
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
兒童補(bǔ)氣血的食物有哪些
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)氣血的藥有哪些
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
補(bǔ)氣血的方法有哪些
-
-
女性補(bǔ)氣血的食物有哪些
女性補(bǔ)氣血的食物比較多，比較常見(jiàn)的是芝麻、鴨血、瘦肉等。1、芝麻：人體缺鐵通常會(huì)影響血紅蛋白合成，表現(xiàn)為貧血，適當(dāng)吃一些芝麻，可以幫助人體補(bǔ)充鐵，促進(jìn)血紅蛋白合成，起到補(bǔ)血作用。2、鴨血：含有豐富的鐵... 詳細(xì)»
-
-
健脾補(bǔ)氣血的食物有哪些
健脾補(bǔ)氣血的食物通常有紅棗、枸杞子、核桃仁、蓮子、黃豆等。1、紅棗：含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B群、鐵、鈣和磷等成分，可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)素，提高脾胃消化功能，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充氣... 詳細(xì)»
-
-
補(bǔ)氣血的食物包括哪些
氣與血作為人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動(dòng)中占有很重要的地位，氣對(duì)人體有推動(dòng)調(diào)控作用、溫煦涼潤(rùn)作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對(duì)人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。 詳細(xì)»
-
-
補(bǔ)氣血的偏方有哪些
氣血不足是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常遇到的一個(gè)問(wèn)題，氣血兩虧的問(wèn)題在女性的身上表現(xiàn)得尤為嚴(yán)重。針對(duì)于氣血不足之癥的調(diào)理，找到正確得當(dāng)?shù)姆椒ㄊ菢O其有必要的。要想為身體補(bǔ)充足夠的氣血，大家不一定非要花費(fèi)大價(jià)錢，用一... 詳細(xì)»
-
-
補(bǔ)氣血最好的藥有哪些
氣血不足往往會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，如果平時(shí)經(jīng)常四肢乏力，精神不振，手腳冰涼或者臉色蒼白，可能就是氣血不足引起的。氣血不足的患者需要及時(shí)補(bǔ)充氣血，多進(jìn)食補(bǔ)血益氣的食物改善。如果氣血不足癥狀比較嚴(yán)重，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)