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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
降血糖的蔬菜有很多，像苦瓜、南瓜、冬瓜、芹菜、西藍(lán)花等都有一定的降血糖功效，這些蔬菜里所含有的成分，可以促進(jìn)胰島素的合成，降低血糖。降血糖除了飲食上需要控制之外，還應(yīng)該注意按時(shí)服用藥物，不要隨意停藥，以免血糖升高引起疾病復(fù)發(fā)。
什么菜是降血糖的：
1、番茄：番茄十分適合高血糖患者食用，番茄富含鐵元素、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助糖尿病人有效的控制血糖。
2、菠菜：菠菜富含葉黃素，能夠預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥，菠菜還含有大量的膳食纖維、b族維生素、鐵、鈣、維生素C等成分，高血糖患者可以食用。
3、豆類：菜豆和小扁豆等豆類，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，其中含有的豐富纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
降血糖的注意事項(xiàng)：
1、患者要注意控制飲食，將以前不良的飲食習(xí)慣杜絕，少吃主食，多吃蔬菜，比如苦瓜、苦菊、白蘿卜等，這樣可以有效的控制血糖。
2、要合理運(yùn)動(dòng)，建議患者根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如打羽毛球、慢跑等等，但是也要注意不要過量運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起身體不適。
3、在通過降糖藥物穩(wěn)定血糖的時(shí)候，要注意在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)醫(yī)生建議下合理服藥，切不可擅自做主，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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龍須菜能降血糖嗎
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什么菜可以降血糖
血糖特別高時(shí)，吃菜是不能夠降血糖的，一些蔬菜具有輔助降糖的作用，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、白菜以及木耳等，這些蔬菜含水分較高，含糖量特別低，含膳食纖維多，能夠延緩碳水化合物的吸收，所以對(duì)輔助降糖作用效果非... 詳細(xì)»
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吃什么菜可以降血糖
血糖高的患者可以吃一些苦瓜、木耳、大蒜、黃瓜以及洋蔥等食物。這些食物當(dāng)中都含有豐富的維生素以及各種微量元素，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)血糖的分解，從而起到降低血糖的效果。高血糖患者還應(yīng)該多吃一些蘋果、芹菜以及... 詳細(xì)»
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吃什么降血糖
降血糖的食物主要包括以下：1.高纖維食物：蔬菜、水果等含有豐富纖維素的食物可以降低血糖。纖維可以減慢食物的消化速度，減少食物轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度，從而抑制血糖的升高。建議選擇高纖維的蔬菜如芹菜、菜花、南... 詳細(xì)»
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