眾所周知，身體過度疲勞就應(yīng)該及時休息。很多人在工作崗位上奮斗，卻沒有注意休息時間充足的重要性，總是讓自己處于過度勞累的狀態(tài)中，還可能會出現(xiàn)過勞死。為了防止這種情況出現(xiàn)，維持身體健康狀態(tài)，要懂得勞逸結(jié)合。當(dāng)工作一段時間感覺到體力透支勞累明顯，應(yīng)該適當(dāng)休息，否則身體不堪重負(fù)，嚴(yán)重后果會出現(xiàn)。身體哪些癥狀的產(chǎn)生，跟過度疲勞有密切聯(lián)系呢？
1、頭部眩暈
過度疲勞會對人體健康造成影響，而在緩解身體疲勞的過程中要掌握合理的方法。另外，察覺到疲勞的信號應(yīng)該休息，特別是那些明顯頭暈、頭痛的人，可能是過度疲勞引起。身體保持健康要懂得勞逸結(jié)合，不重視身體的保養(yǎng)。
如果經(jīng)常處于負(fù)擔(dān)過重的狀態(tài)，過度勞累之后身體得不到休息的人就會出現(xiàn)大腦血液、氧氣供應(yīng)不足的情況，進(jìn)而出現(xiàn)了大腦功能障礙，比較明顯的特征就是容易頭暈、頭痛。如果這種情況持續(xù)，而且越來越明顯，需要馬上休息，否則得不到休養(yǎng)，身體負(fù)擔(dān)過重，頭暈頭痛現(xiàn)象會持續(xù)。
2、不斷打哈欠
發(fā)現(xiàn)自己總是打哈欠，整個人狀態(tài)變差，感覺到乏力感明顯，跟身體過度疲勞是有關(guān)系的。人在沒有過度疲勞的情況下精神飽滿，做什么事情都干勁十足。而那些已經(jīng)過度勞累的人身體已經(jīng)被透支，過度透支的情況下身體勞累明顯，需要通過休息的方式來恢復(fù)身體體征的正常。
此時，身體就會發(fā)出警告，主要的特點就是容易乏力，精神狀態(tài)也會變差，甚至伴隨著經(jīng)常打哈欠種情況出現(xiàn)。已經(jīng)有這些明顯的標(biāo)志，多說明身體過度勞累，應(yīng)該通過及時休息的方式來減輕身體的負(fù)擔(dān)。
3、胸部不適
過度勞累也會降低心臟功能，這就是部分人心人性猝死的主要原因。在高強(qiáng)度的工作狀態(tài)中心臟也會支撐不住，甚至讓心臟的血液供應(yīng)不足，如果沒有通過合理的休息讓心臟負(fù)擔(dān)減輕，心臟可能會功能下降。
不少人在過度勞累的過程中感覺到胸悶乏力，甚至?xí)行夭刻弁锤挟a(chǎn)生。一旦有這些信號出現(xiàn)，多表示心臟不堪重負(fù)了，應(yīng)該通過及時的休息讓心臟恢復(fù)健康狀態(tài)。否則經(jīng)常性過度勞累且沒有及時改善不良作息，心臟無法適當(dāng)休息，功能可能會逐漸下降。
由此可見，過度勞累身體也會發(fā)出警告，如果有以上這些特殊表現(xiàn)，多說明身體勞累明顯，應(yīng)該通過及時的休息讓身體的負(fù)擔(dān)減輕，否則不堪重負(fù)的狀態(tài)下依然繼續(xù)勞累，很容易出現(xiàn)意外后果。
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