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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
潤腸通便的水果有火龍果、香蕉、雪梨、獼猴桃、草莓等，需要控制好攝入量。
1、火龍果：富含膳食纖維，水溶性膳食纖維能夠起到潤腸通便的作用，從而緩解便秘。
2、香蕉：有豐富的膳食纖維和糖分，具有一定的潤腸通便作用。中醫(yī)認(rèn)為香蕉味甘、性寒，而寒能清腸熱，味甘能潤腸通便。
3、雪梨：雪梨味甘、微酸，性涼，具有潤燥、生津、清熱、化痰的作用。雪梨還含有果膠，是一種水溶性膳食纖維，有助于預(yù)防便秘。
4、獼猴桃：含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還能預(yù)防和治療便秘。
5、草莓：不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能清涼止渴，健胃消食，防止便秘。
在日常生活中，還需要注意飲食均衡，多吃蔬菜，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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小兒潤腸通便的藥有哪些
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補(bǔ)陰虛的水果有哪些
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潤腸通便的水果和蔬菜
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逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
通便的食物、蔬菜、水果有哪些
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什么水果榨汁通便潤腸
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
潤腸通便的中藥有哪些
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曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
降壓食物和水果有哪些
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潤腸通便的食物水果有哪些
潤腸通便的食物水果具有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道濕潤度，緩解便秘問題，常見的潤腸通便的食物水果主要包括：1.蘋果：蘋果富含膳食纖維，特別是果皮中的果膠能增加腸道的黏液分... 詳細(xì)»
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什么水果榨汁通便潤腸
水果榨汁通便潤腸。一般我們常吃的蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、芒果之類的炸成果汁都具有潤腸通便的作用，像胡蘿卜，西紅柿，黃瓜這一類蔬菜也具有潤腸通便的作用。如果有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)注意多吃一些新鮮的水果蔬菜... 詳細(xì)»
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吃什么水果能通便潤腸
通便潤腸是很多人關(guān)心的健康問題。水果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便的體積和水分，從而達(dá)到通便的效果。以下是一些對(duì)通便有幫助的水果：1.香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維，特別是不溶性纖... 詳細(xì)»
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通便較好的水果有哪些：不妨試試它們！
便秘屬于許多人面臨的常見問題，這種疾病不僅會(huì)影響生活的質(zhì)量，而且還可能會(huì)對(duì)身體健康造成長遠(yuǎn)影響，日常生活中我們可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)的方式來緩解，比如吃水果?。那么，問題來了--通便較好的水果有哪些呢？... 詳細(xì)»
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通便的水果有哪些？吃對(duì)了腸道更輕松
通便問題在日常生活中很常見，尤其是當(dāng)飲食不規(guī)律或生活壓力較大時(shí)，許多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的困擾。其實(shí)，除了藥物，選擇合適的水果也能有效幫助通便。今天，我想和大家分享一些常見的通便水果及其作用，幫助大家輕松應(yīng)... 詳細(xì)»
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